Stele sportive

Robert Lewandowski Înălțime, greutate, vârstă, soț, familie, biografie

Nume Născut

Robert Lewandowski

Poreclă

Lewy, Rob

Robert Lewandowski în timpul intonației imnului național polonez în timpul unui meci amical între Polonia și Serbia pe 23 martie 2016, la Poznan, Polonia

Semn solar

Leu

Born Place

Varșovia, Polonia

Naţionalitate

Lustrui

Ocupaţie

Fotbalist profesionist

Familie

  • Tată - Krzysztof Lewandowski (Judo master, fost fotbalist care a jucat la Hutnik Warszawa)
  • Mamă - Iwona Lewandowski (Fostă jucătoare de volei pentru AZS Warszawa, vicepreședinte al clubului de fotbal polonez Partyzant Leszno)
  • Fratii - Milena Lewandowski (Sora) (jucătoare de volei)

Administrator

Robert este semnat cu CK Sport.

Poziţie

Atacant / Atacant

Numărul cămășii

9

Construi

Atletic

Înălţime

6 ft 0½ in sau 184 cm

Greutate

176 lbs sau 80 kg

Soț / soție

Robert Lewandowski este căsătorit cu vedeta sportivă poloneză Anna Stachurska. Cuplul s-a întâlnit pentru prima dată la un seminar sportiv la Școala de Educație și Sport din Varșovia în 2007. După 5 ani de relație, s-au angajat în 2012 și la un an după 22 iunie 2013 s-au căsătorit.

Robert Lewandowski și Anna Stachurska se distrează la cea de-a 182-a Oktoberfest din München, Germania

Rasă / etnie

alb

Culoarea părului

Negru

Culoarea ochilor

gri

Orientare sexuală

Drept

Trăsături distinctive

  • Corp foarte atletic
  • Ochii cenușii
Cu siguranță își îngrijește corpul ... Robert Lewandowski fără cămașă

Aprobări de marcă

Lewandowski a apărut în reclame TV pentru Nike, Huawei, Opel, EA Sports (FIFA), Panini șiT-Mobile.

Religie

Catolicismul polonez

Cel mai bine cunoscut pentru

Lewandowski este cunoscut pentru abilitățile sale terifiante de scor și versatilitatea sa ca atacant.

Primul meci de fotbal

Robert a debutat pentru Lech Poznan în iulie 2008 într-un meci de calificare la Cupa UEFA împotriva lui Khazar Lenkoran.

Pe 13 august 2014, a jucat primul său meci oficial pentru Bayern München într-un meci dintre DFL-Supercup și Borussia Dortmund.

Pe 10 septembrie 2008, Lewandowski a debutat pentru echipa națională de seniori a Poloniei într-un meci împotriva San Marino. După ce a intrat în joc ca înlocuitor, Robert a marcat un gol pentru 2-0 decisiv pentru echipa poloneză.

Puncte tari

  • Finisare
  • Fotografii lungi
  • Trecere
  • Antet
  • Inteligent

Puncte slabe

Jucătorul nu are puncte slabe semnificative.

Prima emisiune TV

În afară de meciurile de fotbal în sine, Robert a apărut în documentarul seriei TV Das aktuelleSportstudio în 2012 la fel de seîn 2 episoade.

Antrenor personal

Lewandowski este extrem de profesionist atunci când vine vorba de abordarea sa de a fi un atlet perfect. Nu este niciodată în formă, indiferent dacă este în timpul sezonului sau în afara sezonului, se împinge constant pe sine și încearcă să împacheteze mușchi de calitate suplimentară. Corpul său vorbește singur pentru cantitatea de muncă pe care o depune. Credem că a petrecut ore și ore de antrenament pentru a ajunge la forma actuală.

De asemenea, este destul de evident că Lewandowski își privește nutriția și dieta. Putem vedea că procentul de grăsime din corpul său este extrem de scăzut și, pentru a obține astfel de rezultate, trebuie să urmați o dietă bine echilibrată, susținută cu suplimente alimentare de calitate.

Nu știm exact antrenamentul pe care îl face Robert, dar vă putem oferi un eșantion pe care îl puteți urmări.

Luni - Partea superioară a corpului

  1. Bench Press - 3 x 10-12
  2. Tracțiuni la bară - 3 x 8-12
  3. Apăsați pe umăr - 3 x 10-15
  4. Dumbbell Incline Bench Press - 3 x 12
  5. Închide rândul - 3 x 10
  6. Curb biceps cu bile - 3 x 15
  7. Extensia capului triceps - 3 x 15

Marți - Partea inferioară a corpului

  1. Genuflexiune - 3 x 15-20
  2. Deadlift - 3 x 10-12
  3. Extensia piciorului frontal - 3 x 8-12
  4. Extensia piciorului din spate - 3 x 8-12
  5. Creșterea vițelului - 4 x 15-20

+ LUCRU MIEZ

Joi - Partea superioară a corpului

  1. Presă de bancă explozivă - 3 x 10
  2. Deadlift exploziv - 3 x 10
  3. Putere curată / smulgere - 3 x 7
  4. Kettlebell Swings - 2 x 30 (pe braț)
  5. Apăsați Apăsați - 3 x 8
  6. Extensie triceps cu haltere - 3 x 15
  7. Buclă cu gantere - 3 x 15

Vineri - Corpul inferior

  1. Jump Squat - 3 x 8
  2. Dumbbell Romanian Deadlift - 3 x 8 (per picior)
  3. Creșterea vițelului - 4 x 20
  4. Matrix Lunge (Lunge frontal, lateral și posterior) - 2 x 15 (pe picior) (5F, 5S, 5B contează ca 1 set)
  5. Extensia piciorului frontal - 4 x 12 in Superset cuExtensia piciorului din spate - 4 x 12

+ LUCRU MIEZ

Miercuri / sâmbătă / duminică - Zile de odihnă

Robert Lewandowski în timpul unui meci dintre Bayern München și VfL Wolfsburg la Volkswagen Arena pe 27 februarie 2016

Robert Lewandowski Fapte

  1. În adolescență, Lewandowski a jucat 7 sezoane pentru Delta Varșovia.
  2. Tatăl său care a fost campion la judo a murit în 1995.
  3. La Cupa Mondială de Karate din 2009, soția lui Anna, Anna, a câștigat medalia de bronz.
  4. În octombrie 2014, l-a cunoscut pe Papa Francisc.
  5. În timpul sezonului 2009-2010, a fost golgheterul din prima ligă poloneză.
  6. Înainte să se mute pentru a juca pentru Lech Poznan, Robert a jucat pentru Znicz Pruszkow.
  7. Oferta managerului său de a-l include în echipa Sporting Gijon a fost respinsă în 2008.
  8. Transferul său la Borussia Dortmund a valorat în total 4,5 milioane de euro.
  9. Lewandowski a câștigat două titluri consecutive din Bundesliga cu Dortmund în sezonul 2010-2011 și 2011-2012.
  10. Pe 19 septembrie 2010, Robert a marcat primul său gol din Bundesliga în timp ce juca pentru Borussia Dortmund.
  11. În sezonul Bundesliga 2011-2012, Lewandowski a fost al treilea golgheter cu un total de 22 de goluri.
  12. Pe 17 mai 2014, Lewandowski a jucat ultimul său joc pentru Borussia Dortmund în finala DFB-Pokal împotriva Bayern München.
  13. Pe 22 septembrie 2015, Lewandowski a marcat 5 goluri în nouă minute împotriva VfL Wolfsburg.
  14. A jucat doar trei jocuri pentru echipa poloneză U-21.
  15. Pe 3 ianuarie 2014, Robert a semnat un contract pe cinci ani cu Bayern München.
  16. Cu 28 de milioane de dolari câștigate, Robert a fost al 9-lea cel mai bine plătit fotbalist din 2020 conform Forbes. Lionel Messi ajunsese în fruntea listei cu câștiguri totale de 126 de milioane de dolari.