Model

Yolanda Hadid Înălțime, greutate, vârstă, soț, copii, fapte, biografie

Nume Născut

Yolanda van den Herik

Poreclă

H.

Yolanda Foster în timpul nopții „Selma” și Legends Who Paved the Way din 6 decembrie 2014

Semn solar

Capricornul

Born Place

Papendrecht, Olanda

Şedere

Malibu, California, Statele Unite

Naţionalitate

Olandeză

Ocupaţie

Personalitate TV, model, designer de interior

Familie

  • Fratii - Leo van den Herik (Fratele mai mare)

Administrator

Yolanda este semnată cu APA (Agenția pentru Artele Spectacolului).

Construi

In medie

Înălţime

5 ft 7 in sau 170 cm

Greutate

141 lbs sau 64 kg

Soț / soție

Yolanda Hadid datată -

  1. Mohamed Hadid (1994-2000) - În 1994, Yolanda a început să se întâlnească cu dezvoltatorul imobiliar Mohamed Hadid. Cuplul a petrecut un an de întâlniri înainte de a se căsători în 1995. Yolanda și Mohamed au fost împreună încă 5 ani până în 2000, când au decis să completeze actele de divorț. Din căsătoria lor, au 3 copii, Gigi (născută, 25 aprilie 1995), Isabella „Bella” Khair (născută, 9 octombrie 1996) și Anwar (născută, 22 iunie 1999).
  2. David Foster (2006-2015) - Atunci, Yolanda a început să se întâlnească cu muzicianul canadian David Foster în 2006. Au petrecut 4 ani într-o relație și s-au logodit în Ajunul Crăciunului din 2010. La 11 noiembrie 2011, Yolanda și David s-au căsătorit oficial într-un ceremonie în Beverly Hills. Cuplul a renunțat în 2015, iar Yolanda a cerut divorțul în decembrie 2015. Apoi și-a schimbat numele de familie în „Hadid”.
Yolanda Foster și soțul David Foster pe 6 decembrie 2014 în California

Rasă / etnie

alb

Culoarea părului

Blondă

Culoarea ochilor

Căprui

Orientare sexuală

Drept

Trăsături distinctive

  • Culoarea specifică a ochilor
  • Zâmbet minunat
  • Păr blond
  • Curbele corpului divin

Măsurători

37-26-37 in sau 94-66-94 cm

Yolanda Foster în timpul „Carusel of Hope Ball” de la Mercedes-Benz, pe 11 octombrie 2014

Mărimea rochiei

10 (SUA)

Marimea sutienului

34C

Mărimea pantofului

9 (SUA)

Aprobări de marcă

Yolanda a devenit ambasador de marcă pentru Bedat & Co în 2003.

Religie

creştinism

Cel mai bine cunoscut pentru

Yolanda Hadid este cunoscută pentru cariera sa de model. Ea a modelat peste tot în lume pentru multe mărci în timp ce a semnat cu Modele Ford. Yolanda a mers la model în orașe precum Paris, Milano, Cape Town, Tokyo, New York și Los Angeles.

Popularitatea ei a crescut și mai mult când a apărut în reality show-ul american Adevăratele gospodine din Beverly Hills (2010-Prezent).

Prima misiune de modelare

Ca model, Yolanda a câștigat atenția pentru prima dată când i sa cerut să înlocuiască unul dintre designerii de modă olandezi, modelele lui Frans Molenaar, și să meargă pe pistă.

Dar a devenit și mai populară când a semnat un acord și a început să modeleze subModele Ford (Agenția de modelare) (O companie deținută de Eileen Ford).

Prima emisiune TV

Yolanda a apărut pentru prima dată în serialul TV 1st & Ten: Campionatul în 1991 când a acționat ca Betty Ann în episod Flashback-uri.

Antrenor personal

De când a început să modeleze, Yolanda a captivat întotdeauna cu fața ei frumoasă și corpul minunat sculptat.

Curbele corpului ei o făceau irezistibilă pentru fiecare bărbat.

Probabil vă întrebați ce face pentru a se menține în formă tot timpul. De aceea ne-am gândit să vorbim mai detaliat despre programul ei de antrenament și dieta.

În primul rând, începem cu planul ei de exerciții.

Lui Yolanda îi place varietatea în activitățile sale fizice. Ea făcea toate tipurile de antrenament, dar majoritatea se concentrau pe tonificarea corpului, menținându-l subțire și strâns în același timp.

Trecea printr-un regim care se concentra în principal pe încorporarea exercițiilor de greutate corporală.

Mai jos, vă aducem un eșantion de antrenament, foarte asemănător cu cel folosit de ea însăși Yolanda.

luni

Corp Superset - Antrenament complet

Instruirea se face în SUPERSETURI. Asta înseamnă că, odată ce efectuați un Squat Barbell, ar trebui să continuați imediat și să faceți Squats cu greutate corporală. Ar trebui să repetați secvența până când faceți 3 runde. Timpul de odihnă între runde este de 2 minute. Rețineți că nu există odihnă între exerciții.

  1. Squats de Barbell - 15 repetări
  2. Squats cu greutate corporală - 15 repetări
  3. DB Chest Press - 12 repetări
  4. Rând DB - 12 repetări
  5. Band Biceps Curl - 12 repetări
  6. Extensie aeriană triceps bandă - 12 repetări
  7. Ridicare laterală a umărului DB - 10 repetări
  8. Creșterea vițelului - 20 de repetări (2 picioare)

 

marţi 

Dimineața - Funcționează 30 de minute pe banda de alergare

Dupa amiaza - Circuit cu bile medicinale - Antrenament complet

  1. Power Slams - 3 x 10
  2. Aruncarea laterală a peretelui - 3 x 10
  3. Găsește-te la aruncarea aeriană - 3 x 10
  4. Aruncare laterală (Spate așezat pe perete) - 3 x 7 (pe fiecare parte)

 

miercuri

ZIUA DE odihnă - Fără activitate fizică

 

joi

Formare în afara trupelor - Antrenamentul corpului superior

Antrenamentul se va face folosind benzi elastice. Benzile ar trebui utilizate în fiecare exercițiu enumerat.

  1. Ridicare laterală - 3 x 12 - 15
  2. Ridicări Delt din spate - 2 x 12
  3. Biceps alternativ ondulat - 2 x 8-10 (pe braț)
  4. Triceps în spatele extensiei capului - 2 x 8-10 (pe braț)
  5. Band Two Armed Close Row - 3 x 12
  6. Band Chest Fly - 3 x 12
  7. Band Chest Press - 2 x 12

vineri 

ZIUA DE odihnă - Fără activitate fizică

sâmbătă

Antrenamentul corpului inferior - Secvența barbellului

  1. Squats - 2 x 8-12
  2. Deadlift românesc - 3 x 8-12
  3. Mergând plâns - 3 x 6 (pași pe picior)
  4. Creșterea vițelului - 4 x 15 (per picior)
  5. Barbell Saltează - 4 x 30 metri

duminică 

ZIUA DE odihnă - Fără activitate fizică

În ceea ce privește dieta, pentru a rămâne în formă și subțire ca orice model, Yolanda a trebuit să se uite serios la ceea ce mănâncă și când mănâncă.

Dacă verificați site-ul oficial al Yolanda yolanda.com, veți vedea categoria numită „mâncare” care indică un lucru ... Yolanda este un mare iubitor de mâncare.

Cu toate acestea, datorită carierei și slujbei sale, nu a mâncat niște mese delicioase din cauza cantității lor calorice.

De aceea a mâncat multe legume și a evitat alimentele procesate și nesănătoase. Regimul ei alimentar semăna mai degrabă cu un sportiv, plin de gustări și mese sănătoase.

Mai jos, aducem un eșantion dietetic care poate oferi aceleași rezultate pe care le urmează Yolanda.

Mic dejun

  • Făină de ovăz la cuptor sau ouă + cârnați de curcan

Gustare

  • Salată vegetală

Masa de pranz

  • Iaurt grecesc
  • Salata de pui
  • 1/2 cană de orez brun
  • 1 Banana

Gustare

  • Salată de varză

Cină

  • Thai Curry
  • 6 oz pui
  • Veggie s-a răspândit
Yolanda Foster la „365 Style?” A lui Nicky Hilton pe 21 octombrie 2014

Yolanda Hadid Fapte

  1. Când Yolanda avea 7 ani, tatăl ei a murit într-un accident de mașină.
  2. Yolanda a făcut o emisiune de păr pentru prietena ei când avea 16 ani.
  3. Ea a modelat timp de 15 ani, dar a plecat când a decis că vrea să-și formeze o familie.
  4. După ce a divorțat de Mohamed Hadid, s-a mutat la Montecito împreună cu copiii ei.
  5. Yolanda deține Romantic fără speranță (o afacere care îi ajută pe bărbați și femei să își păstreze viața romantică a relației).
  6. În 2014, a apărut în videoclipul piesei „G.U.Y.” a lui Lady Gaga.
  7. A fost diagnosticată cu boala Lyme în 2012. În decembrie 2012, un port a fost importat în brațul ei pentru a ajuta la combaterea bolii. Pe 19 aprilie 2013, portul a fost eliminat.
  8. Din cauza bolii sale, din ianuarie 2015, a pierdut capacitatea de a citi, de a se uita la televizor și chiar de a scrie.
  9. De când a devenit cetățean american, Yolanda a votat pentru prima dată în 2020 în timpul alegerilor prezidențiale din SUA, în principal între Donald Trump și Joe Biden.