Model

Anllela Sagra Înălțime, greutate, vârstă, iubit, familie, fapte, biografie

Anllela Sagra Informații rapide
Înălţime5 ft 9 in
Greutate58 kg
Data de nastere6 octombrie 1993
Semn zodiacalBalanță
IubituleTomas Echavarria

Anllela Sagra este un model de fitness și antrenor din Columbia. Și-a început cariera ca model, dar ulterior s-a interesat de modelarea fitnessului. Pentru a crește mușchii, a început să facă mișcare în mod regulat. După aproximativ 18 luni de când a început rutina de gimnastică, a participat la un concurs de fitness în țara ei și a terminat pe locul trei. I-a sporit încrederea și a început antrenamentul corporal și mai riguros. Are peste 12 milioane de adepți pe Instagram.

Nume Născut

Anllela Sagra

Poreclă

Anllela

Anllela Sagra într-un selfie auto în decembrie 2017

Semn solar

Balanță

Born Place

Columbia

Naţionalitate

Columbian

Educaţie

Anllela Sagra a mers la Universitatea Columbia. A absolvit universitatea cu o diplomă în modă.

Ocupaţie

Model de fitness, antrenor, culturist

Familie

  • Fratii - Laura Sagra (Sora)

Administrator

Anllela Sagra se ocupă singură de lucrările sale de reprezentare.

Construi

Atletic

Înălţime

5 ft 9 in sau 175 cm

Greutate

58 kg sau 128 lbs

Prieten / Soție

Anllela Sagra a datat

  1. Tomas Echavarria (2015-Prezent) - Anllela a început să se întâlnească cu sportivul și culturistul Tomas Echavarria în 2015. De atunci, el a apărut în câteva dintre videoclipurile ei de pe YouTube. De asemenea, își arată iubitul în actualizările sale de pe Instagram.
Anllela Sagra și Tomas Echavarria

Rasă / etnie

Hispanic

Culoarea părului

Maro inchis

Culoarea ochilor

Maro inchis

Orientare sexuală

Drept

Trăsături distinctive

  • Corp tonifiat și rupt
  • Buze mai pline
  • Pometi proeminenti

Aprobări de marcă

Anllela Sagra are un contract de sponsorizare pe termen lung 1Up Nutrition.

De asemenea, și-a folosit acoperirea pe rețelele de socializare pentru a obține oferte profitabile de aprobare digitală. Unele dintre aceste produse și mărci includ

  • Albire albă a dinților mai strălucitoare
  • H&M
  • Bang Energy
  • VPX Sports
  • Redline Energy
Anllela Sagra într-un selfie oglindă în aprilie 2018

Cel mai bine cunoscut pentru

Fiind unul dintre cele mai populare modele de fitness sud-americane. Are peste 12 milioane de adepți pe contul ei oficial de Instagram. Videoclipurile și sfaturile sale despre fitness sunt redistribuite pe rețelele sociale de către multe altele.

Antrenor personal

Anllela lovește în mod regulat sala de gimnastică pentru a-și menține silueta uimitoare în formă potrivită. De obicei își schimbă rutina de antrenament pentru a profita la maximum și pentru a-și spori cunoștințele și experiența ca instructor de fitness. Anllela lucrează de obicei de două ori pe zi, fiecare sesiune de antrenament durând aproximativ o oră.

Ridică greutăți pentru antrenamentele sale de condiționare și pentru a face aceste antrenamente și mai productive, include exerciții de greutate corporală, cum ar fi flotări și genuflexiuni. Când vine vorba de ridicarea greutății, îi plac în special ridicările mari. De asemenea, folosește exerciții de antrenament funcțional, cum ar fi corzile de luptă, în regimul de antrenament.

Când este presată pentru timp, se bazează pe un antrenament complet pentru a o continua. Ea începe un astfel de antrenament cu haltere cu haltere și cu gantere. Ea o urmărește cu ghemuituri de mașini și genuflexiuni obișnuite. Apoi, ea execută sărituri cu o bandă de rezistență în jurul tibiilor. Pentru ultima secțiune a antrenamentului ei, ea efectuează o serie de exerciții de bază, incluzând diferite variații ale stand-up-urilor.

În ceea ce privește dieta, mănâncă o mulțime de carbohidrați atunci când lucrează la picioare. Cu toate acestea, când și-a lucrat brațele și miezul, își limitează sever aportul de carbohidrați. Mai presus de toate, ea mănâncă multe proteine.

Anllela Sagra Lucruri favorite

  • Data perfectă- La Disneyland
  • Parte a corpului - Abs
  • Alimente- Unt de arahide
  • Culoare- Alb
  • Număr - Șase
  • Loc - Disneyland
Sursă - YouTube
Anllela Sagra într-un selfie casual din octombrie 2017

Anllela Sagra Fapte

  1. Ea și-a lansat aplicația de fitness, Anllela Sagra, pe care abonații îi primesc sfaturi de fitness, planuri de dietă personalizate și rutine de antrenament.
  2. Înainte de a deveni culturist și model de fitness, lucra ca model obișnuit. După ce s-a întâlnit cu un pasionat de fitness în sala de sport, ea a decis să se antreneze mai mult în forță.
  3. Când a început să se concentreze inițial pe antrenamentul de forță, a fost avertizată că nu va fi bine pentru cariera sa de model, deoarece mușchii modelului erau încă o noutate în țara sa natală.
  4. La aproximativ un an și jumătate după ce a început să se antreneze, a reușit să termine pe locul trei într-o competiție de fitness. I-a împietrit hotărârea de a deveni un model de fitness.
  5. Vizitați site-ul ei oficial @ anllelasagra.net.
  6. Urmăriți-o pe Facebook, Instagram și YouTube.

Imagine prezentată de Anllela Sagra / Instagram