Celeb

Model Alexa Chung Program de antrenament și plan de dietă - Celeb sănătos

Alexa Chung este un cunoscut model englez și un artist și prezentator de televiziune. Este, de asemenea, editor colaborator pentru revista engleză Vogue. Modelul s-a născut în comitatul englez Hampshire. Ea este de origine chineză, deoarece tatăl ei este chinez. Și-a luat educația în Anglia și și-a început cariera de model în cadrul agenției de modelare Storm Model Management. A jucat în diferite videoclipuri muzicale ale unor grupuri precum Holly Valence, West life, Reuben etc. A jucat și într-un reality show cu numele Shoot Me. Alexa are o înălțime de 5 picioare și 8 inci și are o greutate de 56 de kilograme. Are ochii verzi.

Alexa Chung are o figură slabă și sănătoasă. Are o atitudine sănătoasă față de mâncare. De acum nu mai exercită la fel de mult ca atunci când era nouă în modeling.

Alexa Chung siluetă slabă și sănătoasă

Au existat zvonuri cu privire la sănătatea lui Alexa Chung. Unii oameni au spus că modelul are o tulburare de alimentație. Unii au spus că are anorexie. Aceste zvonuri au fost negate de purtătorul de cuvânt al Alexa, Liz Matthews. El spune că modelul are un corp elegant și subțire și că greutatea ei nu s-a schimbat din ultimii 4 ani.

Planul de dietă al lui Alexa Chung

Alexa spune că pierde în greutate atunci când se stresează. Mama ei este foarte grijulie și o întreabă întotdeauna despre tiparele ei alimentare. Lui Alexa îi place să ia cornuri de migdale sau ouă florentine la micul dejun. A slăbit mult, ceea ce contribuie la programul ei foarte ocupat și la munca grea. Alexa bea multă cafea. Este vegetariană strictă și nu mănâncă niciun fel de carne, inclusiv carne roșie. Nu-i place mâncarea servită la studiourile de televiziune. În timpul pauzei, îi place să aibă cupcake și musli. Lui Alexa îi place și ceaiul verde. Băutura îi îmbunătățește sistemul imunitar și, de asemenea, îi ajută procesul de metabolism.

Alexa are un tip de corp ectomorf. Are o siluetă slabă și subțire, cu picioare lungi și subțiri. Ea i-a surprins pe mulți cu pierderea în greutate recentă. A fost puțin mai plină până în anul 2008. Are un program agitat, care îi oferă puțin timp să mănânce mâncarea care îi place. Ea a făcut mult antrenament când era la începutul carierei sale de model, mai târziu a redus antrenamentele din cauza lipsei de timp.

Este important ca toate modelele și actrițele să urmeze un regim alimentar strict în ceea ce privește conținutul de calorii. Acest lucru se întâmplă deoarece mai multe calorii duc la depunerea mai multor grăsimi în organism. Zahărul pe care îl conțin produsele alimentare se transformă direct în grăsimi (aproximativ 40% din acestea). Prin urmare, majoritatea modelelor mănâncă puțin sau deloc zahăr. Deoarece modelele efectuează antrenamente și exerciții zilnice, corpul necesită o mulțime de proteine ​​pentru procesul de construire a mușchilor. Deoarece Alexa Chung este vegetariană, s-ar putea să depindă de lapte și de alte surse vegetariene de proteine. Legumele cu frunze verzi sunt o sursă ideală de vitamine și minerale. De asemenea, au un conținut ridicat de fibre. Ele pot oferi toate vitaminele esențiale, cum ar fi vitamina A, B etc., lui Chung. Fructele și legumele sunt o altă sursă de nutrienți pentru vegetarieni. De asemenea, au acizi grași omega 3 care întârzie procesul de îmbătrânire a celulelor. Se știe că vegetarienii au corpuri slabe. Prin urmare, figura slabă și slabă a lui Alexa poate fi atribuită obiceiurilor sale alimentare.

Antrenamente

Datorită programului agitat, Alexa nu poate face multe exerciții și antrenamente în aceste zile. În vremurile anterioare, a suferit o mulțime de antrenamente. Antrenamentele modelelor precum Alexa Chung includ exerciții cardiovasculare, alergare, sprinting, alergare pe scări, Pilates și alte exerciții. Aceste exerciții vizează reducerea conținutului de grăsime al corpului și a funcționării articulațiilor, cum ar fi umerii, genunchiul, încheieturile mâinii etc. Îmbunătățesc, de asemenea, rezistența și rezistența cardio-vasculară. Antrenamentul diferă în fiecare zi a săptămânii, astfel încât exercițiile să nu devină monotone și toate părțile corpului să fie lucrate și exercitate.

Alexa Chung a slăbit mult din 2008 și, de asemenea, și-a menținut silueta slabă făcând o muncă grea și urmând planul de dietă potrivit. Fiind vegetariană, de asemenea, a ajutat-o ​​în acest sens.