Celeb

Planul de dietă și rutina de antrenament Anna Faris - Celeb sănătos

Cu ochi albaștri, păr blond strălucitor, Anna Faris este o cântăreață și actriță americană. Superb din cap până în picioare, Faris posedă curbe incredibile. Frumusețea fierbinte fumătoare este populară pentru rolurile sale din filme precum Pierdut în traducere (2003), Super-ex-prietena mea (2006), Ursul Yogi (2010), Dictatorul (2012) etc. Căsătorit cu Chris Pratt din 2009, cuplul a fost binecuvântat cu primul lor copil, fiul Jack, în august 2012.

Anna Faris siluetă siluetă

House Bunny stele împărtășesc faptul că nu sunt înclinați către antrenamente viguroase și o dietă strictă pentru a-și tonifica corpul. Cu toate acestea, atunci când trebuie să-și îngrijească corpul pentru a arăta în formă și mai subțire pentru roluri specifice, ea respectă toate recomandările pe care i le-a dat antrenorul personal. Ea a devenit conștientă de greutatea ei după ce l-a născut pe Jack.

Planul de dietă Anna Faris

Faris nu accentuează ideea de a urma planuri de dietă accidentală. Ea indică mai degrabă consumul de produse alimentare sănătoase și nutritive. În timp ce se pregătea să devină mai slabă, a inculcat în dietă proteine ​​slabe, alimente cu conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi bune. Ea a dat, de asemenea, planului de dietă de detoxifiere numit Acai Berry, o încercare de a arde calorii. Faris are părerea de a fi beneficiat foarte mult de soluția de dietă, deoarece a eliminat toate toxinele otrăvitoare din corpul ei.

Faris este, de asemenea, un mare fan al planului de dietă alcalină. Ea cedează planului de dietă când își dă seama că corpul ei devine din ce în ce mai acid. Planul alimentar o face să consume abundente legume verzi și cu frunze și alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, care ajută la îmbunătățirea bazei alcaline a corpului ei. După cum sugerează și numele, soluția de dietă aduce echilibru în nivelul pH-ului din corp și pregătește corpul să scadă kilograme. Cifra ei elegantă, care îmbrățișează bikini, este într-adevăr rezultatul mâncărurilor alese în mod judicios.

Rutina de antrenament Anna Faris

Frumoasa actriță se bazează pe Pilates atunci când vine vorba de tonifierea și întărirea mușchilor de bază. Cu toate acestea, Faris împărtășește, înainte de a apărea în film Iepurașul casei (2008), Pilates a fost ca un antrenament extraterestru pentru ea. Spre deosebire de toate celelalte vedete, rareori o experimentase. Ea are toate cuvintele de recunoștință pentru instructorul ei Pilates, Nicole Stuart, care o pune să învețe și să execute cele mai eficiente instrumente ale Pilates pentru a-și sculpta corpul. În timp ce era supravegheată de antrenorul ei personal, Faris practica mai multe exerciții în sala de sport și practica antrenamente timp de patruzeci și cinci de minute într-o zi și șase zile într-o săptămână. Ridicarea în greutate, ridicarea în picioare, atacurile, alergarea pe banda de alergat etc. intră sub unele dintre cele mai favorizate antrenamente ale stelei. Faris nu se retrage de la alergarea de trei mile într-o zi, deoarece îi accentuează agilitatea și îi scoate surplusul de kilograme din corp.

Antrenamentul Anna Faris

Printre activitățile în aer liber, Faris adoră drumețiile și se bucură să o facă în timp ce este însoțită de prietenii ei. Ea consideră că compania de prieteni face de fapt activitatea fizică intensă fără stres și plină de distracție. Nu numai că corpul tău face un exercițiu prin acest mod, dar și creierul tău se eliberează de agitațiile vieții.

Recomandare sănătoasă pentru fanii Anna Faris

Ați fi unul dintre fanii Anna Faris s-ar putea să doriți să aveți o figură slabă ca ea. Urmând abordarea și perspectiva corectă, cu siguranță puteți face acest lucru. Cu toate acestea, una dintre problemele obișnuite cu care se confruntă mulți oameni în timp ce se străduiesc să slăbească este că nu știu câte calorii ar trebui să consume într-o zi. Și din cauza lipsei de conștientizare adecvată, fie consumă prea multe, fie prea puține calorii. În ambele situații, procesul de slăbire este probabil să fie împiedicat. În timp ce excesul de calorii nu-ți lasă corpul să creeze deficit de calorii, lipsa de calorii te poate face să devii victima supra-antrenamentului.

Chiar dacă atingeți nivelul în care caloriile consumate de dvs. sunt în paritate cu caloriile arse de dvs., este posibil să nu vedeți nicio schimbare în greutate. În mod ideal, caloriile arse de dvs. ar trebui să fie cu 20 la sută mai mari decât caloriile consumate. Acum, trebuie să vă gândiți la cum să cunoașteți consumul corect de calorii. Ei bine, există o mulțime de calculatoare de calorii disponibile gratuit pe internet. Folosindu-le, puteți ști câte calorii sunt potrivite pentru a pierde în greutate. Puțină prudență și supravegherea caloriilor vă pot obține rezultate măgulitoare într-un interval foarte scurt de timp.