Statistici

Kayla Itsines Înălțime, greutate, vârstă, iubit, familie, fapte, biografie

Nume Născut

Kayla Itsines

Poreclă

Kayla

Kayla Itsines într-un selfie pe Instagram în octombrie 2017

Semn solar

zodia Gemeni

Born Place

Adelaide, Australia de Sud, Australia

Naţionalitate

Naționalitate australiană

Educaţie

Kayla Itsines și-a continuat studiile pentru a deveni antrenor personal. Așadar, până la vârsta de 18 ani, a absolvit cursurile Institutul australian de fitness ca Master Trainer.

Ocupaţie

Antrenor personal, autor, antreprenor

Familie

  • Tată -Jim Itsines (profesor)
  • Mamă - Anna Itsines (profesoară)
  • Fratii - Leah Itsines (Sora mai tânără) (antrenor personal, stilist alimentar)

Administrator

Kayla Itsines este condusă de echipa ei talentată care lucrează alături de ea în compania Bikini Body Training, Adelaide, Australia.

Construi

Atletic

Înălţime

5 ft 5 in sau 165 cm

Greutate

57 kg sau 126 lbs

Prieten / Soție

Kayla Itsines a datat -

  1. Tobi Pearce (2013-2020) - Kayla a avut o relație cu Tobi Pearce. Tobi este directorul executiv al întreprinderii lor mixte din Parkside Companie de antrenament pentru corpul bikinilor. S-au întâlnit la o sală de sport și au început să locuiască împreună din 2013. De asemenea, au părinte o fiică pe nume Arna. Duo-ul și-a anunțat separarea printr-o postare pe Instagram pe 21 august 2020.
Kayla Itsines și Tobi Pearce într-un selfie pe Instagram, așa cum se vede în iunie 2017

Rasă / etnie

alb

Are strămoși greci.

Culoarea părului

Maro inchis

Culoarea ochilor

Maro inchis

Orientare sexuală

Drept

Trăsături distinctive

  • Zâmbet radiant
  • Corp potrivit și tonifiat

Aprobări de marcă

  • Kayla Itsines are propria sa aplicație de fitness Transpiră cu Kayla. Această aplicație permite oricui urmează programul să-și gestioneze antrenamentele și planurile de dietă fără probleme.
  • De asemenea, a fost prezentată în reclama de pe Apple Watch în 2015.

Religie

creştinism

Kayla Itsines într-un selfie pe Instagram, așa cum s-a văzut în decembrie 2017

Cel mai bine cunoscut pentru

  • Seria ei de cărți electronice de fitness intitulată Ghiduri de corp pentru bikini (BBG), în care împărtășește mese sănătoase și gustoase compilate cu Nicole Maree, pentru a fi pregătite în timpul sesiunii. De asemenea, programul BBG constă în antrenamente de 28 de minute de înaltă intensitate care trebuie finalizate de 3 ori în fiecare săptămână.
  • Aplicația ei de antrenament, Transpiră cu Kayla, care este o compilație a mesei sănătoase și a planului de antrenament. Aplicația a generat mai multe venituri decât orice altă aplicație de fitness în 2016.
  • Fiind votat ca unul dintre cei mai influenți 30 de oameni de pe internet de către Timp în martie 2016. Kayla are peste 17 milioane de adepți pe Facebook și peste 9 milioane pe Instagram.
  • Fiind inclusă cu partenerul ei Tobi Pearce, în octombrie 2016 BRW Lista „Tinerilor bogați” a celor mai bogați australieni de mai puțin de 40 de ani care nu-și moșteniseră banii.

Primul film

Kayla nu a debutat încă în film.

Prima emisiune TV

În 2017, Kayla a apărut prima sa emisiune TV ca invitată laBună dimineața America.

Antrenor personal

Kayla Itsines, fiind ea însăși antrenor personal, este foarte serioasă în ceea ce privește rutinele sale de antrenament și planurile de dietă. Actualizările sale zilnice pe Instagram arată și sesiunile de antrenament. Sesiunile de antrenament ale Kaylei sunt intense, constând dintr-o serie de exerciții aerobice care acoperă întregul antrenament corporal. Este realizabil cu echipamente minime.

Pentru dieta ei, încearcă să încorporeze alimente din toate cele 5 grupe de alimente. În ceea ce privește mesele sale principale, cum ar fi micul dejun, prânzul și cina, ea încearcă să obțină mai multe proteine ​​slabe împreună cu carbohidrați complecși. Această alegere alimentară este ideală, deoarece tinde să o mențină plină și ajută la evitarea poftei de mâncare junk.

De asemenea, ea evită excesul de sare. Potrivit acesteia, a mânca sănătos nu înseamnă a tăia alimentele din dietă, ci a le consuma în modul corect.

Kayla Itsines într-un selfie pe Instagram în decembrie 2017

Kayla ItsinesLucruri preferate

  • Sezon - Vară
  • Mergi la gustare - Fructe
  • Masă la comandă la un restaurant - Marinara cu fructe de mare
  • Bucate - Include curry de legume de pui verde cu orez brun, friptură de vită cu legume și chino quinoa sau somon cu salată de salsa de vară (orez brun, castraveți, roșii, ceapă roșie și avocado).
Sursă- Elle

Kayla ItsinesFapte

  1. A fost doar antrenor de-a lungul întregii sale cariere.
  2. Este obsedată de cei doi huski siberieni Ace și Junior.
  3. Lui Kayla îi place să-și petreacă timpul cu familia și să concedieze în Grecia.
  4. Dacă nu ar fi antrenor personal, ar fi fost profesor de fitness.
  5. În noiembrie 2016, cartea sa „The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide” a fost publicată de Pan Macmillan. În noiembrie 2017, ea și-a publicat a doua carte intitulată „Ghidul motivației și obiceiurilor corpului bikinilor”.
  6. A renunțat complet la consumul de alcool din 2011.
  7. Vizitați site-ul ei oficial @ www.kaylaitsines.com.
  8. Urmăriți-o pe Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr și YouTube.

Imagine prezentată de Kayla Itsines / Instagram