Sushant Singh Rajput, o vedetă în creștere a industriei cinematografice indiene, a căpătat multă faimă într-un interval foarte scurt de timp. A făcut parte din filme remarcabile precumKai Po Che șiPK. El este pregătit să schimbe ecranul cu două filme noi,Detectivul Byomkesh Bakshy! și DOMNIȘOARĂ. Dhoni: Povestea nespusă care va fi lansat mai târziu în acest an. În afară de aceste filme, rolul său de membru responsabil al familiei și ideal Manav în serialul de televiziune indian „Pavitra Rishta ”a fost apreciată și de mase.
Dacă ești fermecat de chipul său drăguț, de zâmbetul orbitor și de personalitatea generală, atunci ți-ar plăcea să afli totul despre stilul său de viață. Puteți începe citind despre secretele sale de sănătate, aici. Acest lucru vă va ajuta să obțineți un corp atractiv și, de asemenea, o personalitate strălucitoare.
Regula de gimnastică de 4 zile
Sushant nu este un mare fan al gimnasticii, dar pentru a se menține în formă și activ, merge la sala de fitness 4 zile pe săptămână. Dacă cineva începe chiar să meargă la o sală de sport timp de 4 zile pe săptămână, se pot obține următoarele beneficii:
- Arderea caloriilor excesive
- Evitarea problemei hipertensiunii arteriale
- Riscul redus de boli de inimă
- Prevenirea diabetului și a diferitelor tipuri de cancer
- Metabolism îmbunătățit
- Oase mai puternice
- Un somn mai bun
- Pace mintală sporită
Wing Chun Kung Fu
Acesta este un tip special de arte marțiale în care autoapărarea este obiectivul principal. Este o luptă la distanță apropiată în care metodele de lovire și luptă sunt folosite pentru a bate adversarul. Principalele beneficii ale acestui exercițiu includ:
- Picioare mai puternice
- O postură mai bună
- Putere sporită a brațului
- Mușchii tonifiați ai corpului superior
- Flexibilitate corporală îmbunătățită
- Arderea excesului de grăsime corporală
- O minte calmă
Echitatie
Această bucată frumoasă iubește, de asemenea, să se răsfețe cu echitația. Este un hobby care îl ajută să rămână în formă și activ. Controlul unui cal nu este ușor, deoarece implică multă determinare și control absolut. Dacă vă întrebați cum vă puteți îmbunătăți sănătatea călărind, atunci aruncați o privire asupra avantajelor cheie, care oferă:
- Îmbunătățește sănătatea inimii
- Mușchi puternici și tonifiați
- Crește echilibrul corpului
- Permite reflexe mai bune
- Îmbunătățește rezistența
Dacă nu ați mai mers la echitație, vă sugerăm să solicitați ajutorul unui antrenor. Acest lucru vă va scuti de accidente urâte și vă va ajuta să obțineți toată încrederea necesară, de care aveți nevoie înainte de a vă urca pe spatele unui cal.
Balet
Știm cu toții că Sushant este pasionată de dans. AcestJhalak Dikhla Ja participantul practică baletul nu numai pentru a-și îmbunătăți abilitățile de dans, ci și pentru a-și îmbunătăți nivelul de fitness. Dansul de balet îmbunătățește nivelul de echilibru, coordonarea diferitelor membre, arde grăsimile și îmbunătățește sănătatea cardio. Așadar, cei dintre voi care iubesc dansul, dar consideră că este prea complicat, ar trebui să nu vă mai faceți griji și să încercați dansul de balet. Este o formă foarte simplă de dans care poate fi urmată pur și simplu vizionând videoclipuri precum cea adăugată aici. Doar dă-i cea mai bună lovitură. Dacă eșuezi, poți oricând să te alături unui curs de dans de balet.
Dieta Sushant Singh Rajput
- Renunță la indulgențe: Acest actor de teatru crede că mănâncă zilnic felul potrivit de mâncare. Avea o imensă dragoste pentruaaloo și gobhiparanthas dimineața, dar acum a renunțat complet la ea. El crede că, dacă cineva dorește să mențină un corp sănătos, atunci renunțarea la îngăduințe este o necesitate. Chiar și un plus de calorii se poate încurca cu obiectivele sale de fitness. Deci, este mai bine să vă controlați dorințele și să vă mențineți la o masă echilibrată.
- Varza fiarta: Actorul născut la Patna, îi place, de asemenea, să treacă la opțiuni de mâncare sănătoasă, cum ar fi muguri fierți. Deoarece mugurii sunt o opțiune mai sănătoasă decât mâncarea nedorită, ar trebui să-i ținem întotdeauna la îndemână. Ar ajuta la necesitățile zilnice de proteine. De asemenea, are cantități suficiente de fibre, folat, antioxidanți și cea mai necesară vitamina C.
- Scutecuri de proteine: Acest actor nebun se lipeste de shake-urile proteice. Dacă nu ați mai încercat niciodată una sau sunteți lipiți de o singură aromă de shake-uri proteice, atunci ar trebui să știți că există multe arome disponibile pe piață, cum ar fi vanilie sau ciocolată, pentru a le face suportabile pentru papilele dvs. gustative. Odată ce ai obiceiul de a consuma regulat shake-uri proteice, vei face o mare favoare corpului tău.
- Fără mâncare prăjită:Șarmantul actor stă și el departe de mâncărurile prăjite. Acest lucru ar trebui urmat în mare măsură de toate, deoarece alimentele prăjite te-ar îngrășa pe termen lung. Te-ar face vulnerabil la boli de inimă, diferite tipuri de cancer și, de asemenea, ar crește riscul de diabet. Deci, opriți-vă și gândiți-vă de două ori înainte de a lua acele cartofi prăjiți pe care pur și simplu îi place.
Sfaturi finale
Ultimul sfat împărtășit de acest actor de pământ este că cineva ar trebui să creadă întotdeauna în sine. Nu renunța niciodată la visele tale, oricât de mari sau de ciudate ar părea. Continuă să încerci până reușești.
