Este o concepție greșită că ar trebui să vizitați o sală de sport pentru a vă forma. Puteți face câteva exerciții uimitoare acasă pentru a obține corpul dorit. Push-up-urile sunt unul dintre cele mai bune exerciții pe care le puteți efectua acasă pentru a vă lucra partea superioară a corpului și a miezului. Majoritatea oamenilor tind să facă flotări pe podea. Cu toate acestea, o bară push-up vă poate oferi rezultate mai bune, deoarece bara push-up dreaptă poate permite o gamă largă de mișcare cu dificultăți suplimentare, dacă este necesar. De asemenea, vă poate reduce durerea la încheietura mâinii și, de asemenea, vă poate ajuta să vă apropiați de podea pentru a crește efectele musculare și a obține rezultate rapide.
Atunci când cumpărați o bară push-up, trebuie să luați în considerare mai mulți factori. Ar trebui să vă asigurați că este portabil, așa cum doriți să îl purtați oriunde mergeți, astfel încât să nu vă lipsească antrenamentele. De asemenea, trebuie să luați în considerare capacitatea de greutate. Confortul, stabilitatea și prețul sunt, de asemenea, factori importanți de luat în considerare. Vom revizui aici sistemul Power Board Push Up Board. Acesta este un instrument popular de push-up și a primit o mulțime de recenzii pozitive.
Proiecta
Este un sistem complet de antrenament push-up. Are o placă push-up codificată prin culori care vă poate ajuta să vizați diferiți mușchi. Designul plug and press arată foarte impresionant. Are mai multe poziții și unghiuri care vă pot ajuta să vă concentrați asupra mușchilor care au nevoie de muncă și vă pot ajuta să vă sculptați partea superioară a corpului. Placa este stabilă și astfel veți putea face flotări fără a provoca vătămări. Are găuri codate prin culori și o pereche de mânere confortabile. Când schimbați poziția, veți viza un anumit grup muscular. Are găuri unde sunt introduse știfturile mânerelor. Găurile sunt marcate în diferite culori, iar mânerele sunt negre. Acest lucru face mai ușoară utilizarea diferitelor poziții pe tablă pentru a viza diferiți mușchi. Această placă este compactă și are un design din două părți care o face ușor de transportat și depozitat.
Construiți calitatea
Acest sistem de tip plug and press pentru serviciu greu este durabil. Mânerele sunt supradimensionate, ceea ce ajută la reducerea presiunii asupra încheieturilor și vă face să vă simțiți confortabil în timpul flotărilor. De asemenea, sunt bine amortizate. Această placă flexibilă este unică, deoarece puteți face flotări din unghiuri diferite pentru a viza cât mai mulți mușchi în regiunea superioară a corpului. Nu va viza doar pieptul și tricepsul, ci și spatele. Cu această placă, veți putea obține 14 variante diferite de flotări. Deoarece placa este codificată în culori, veți ști exact ce mușchi sunt vizați. Această placă push-up are o capacitate de greutate de până la 300 de lire sterline. Această placă este întărită pe partea inferioară, ceea ce o face stabilă. Mânerele sunt construite solid și sunt realizate din metal. Acest lucru face ca mânerele să fie rezistente și puternice.
mărimea
Dimensiunile sale sunt de 38,2 inci pe 24 inci cu 2 inci. Cântărește doar 10,4 kilograme. Este compact și ușor, ceea ce îl face ușor de depozitat și transportat.
Confort
Mânerele sunt supradimensionate, moi și bine amortizate. Deci, nu provoacă nicio presiune sau durere la încheieturi. Cu 14 poziții diferite, veți putea face antrenamente mai provocatoare. Placa codificată prin culori face mai ușoară vizarea diferiților mușchi. Este ușor de asamblat și depozitat.
Ușurință în utilizare
Dimensiunea acestei plăci push-up este optimă. Îl poți lua cu tine în sala de gimnastică sau oriunde, așa că nu va trebui să ratezi nicio sesiune de push-up. Designul său în două părți îl ajută la transport și depozitare. Deoarece este codat în culori, este foarte ușor să alegeți diferitele poziții și unghiuri de care aveți nevoie pentru a vă viza mușchii specifici. Tot ce trebuie să faceți este să introduceți mânerele rezistente în diferite poziții codificate în culori pentru a viza diferite zone ale brațelor și ale corpului superior.
Eficacitate
Această bară push-up vă va ajuta să vă dezvoltați umărul, pieptul, spatele, bicepsul și tricepsul. Vă va angaja nucleul total. Sistemul codificat prin culori identifică grupurile musculare care lucrează. Regiunea albastră este pentru mușchii pectorali, roșu pentru mușchii umerilor, galben pentru latissimus dorsi și verde pentru triceps. Mânerele sale anti-alunecare supra-dimensionate fac exercițiul confortabil și astfel puteți continua mai mult timp. Cu acest sistem push-up, aveți acces la videoclipuri de antrenament de pe canalul YouTube.
Acest sistem push-up este recomandat pentru începători, deoarece reduce riscul de rănire. Veți putea combina flotări cu exerciții de pliometrie, cardio și de bază. Dacă faceți mișcare regulată cu această placă push-up, veți putea să vă dezvoltați mușchii, să ardeți calorii, să vă construiți forța superioară și inferioară a corpului și să pierdeți în greutate. Vă poate îmbunătăți și poziția.
Pro
- Placa cu coduri de culori arată atractiv.
- Este compact și ușor, ceea ce permite transportul și depozitarea ușoară.
- Acest sistem de antrenament facilitează lucrul diferiților mușchi, cum ar fi pieptul, tricepsul și umerii.
- Are un design antiderapant, astfel încât să puteți lucra confortabil pe orice suprafață.
- Mânerele sunt bine amortizate și antiderapante.
- Vă oferă un cod QR pentru a accesa videoclipuri utile de antrenament.
- Are 14 opțiuni pentru poziția mâinilor și astfel veți obține un antrenament eficient al corpului superior.
- Poate îmbunătăți posturile.
- Sunt furnizate instrucțiuni clare care îl fac ușor de utilizat.
- Este ușor de asamblat.
- Obțineți un plan de antrenament de 10 săptămâni care vă va ajuta să vă motivați pentru a atinge obiectivele de fitness.
Contra
- Este potrivit doar pentru începători.
- Poate antrena un grup limitat de mușchi.
Verdictul final
Sistemul Power Press Push-Up Board vă poate ajuta să vă antrenați mușchii tricepsului, bicepsului, umerilor și pieptului pentru a vă oferi un corp tonifiat. Puteți așeza brațele pe diferite poziții pe tablă, iar distribuția sarcinii depinde de locul în care vă așezați brațul. Această placă flexibilă va ajuta la creșterea eficienței flexiunilor dvs.
Folosind-o doar 30 de minute pe zi, veți putea să vă dezvoltați mușchii și să vă construiți forța superioară și inferioară a corpului. De asemenea, veți putea pierde în greutate și arde calorii. Cu 14 poziții presetate, veți putea să sculptați mușchii slabi puternici. Puteți combina diferite poziții pentru a face antrenamentele mai provocatoare.
Cumpărați sistemul de prindere Power Press Push Up
