Celeb

Gwen Stefani Rutină de antrenament și plan de dietă - Celebritate sănătoasă

5 ft 6 in, Gwen Stefani este un designer de modă american, compozitor și actriță. Cine ar crede că superba femeie este pe cale să lovească patruzeci și șase? Mai devreme căsătorit cu muzician Gavin Rossdale, Stefani este o mamă curajoasă a trei copii. În ciuda faptului că este atât de ocupat, uluitorul nu omite să arate minunat. Uimitoarea cu părul blond platinat semnat recunoaște că trebuie să muncească din greu zilnic pentru a arăta zdrobitoare. Stefani împărtășește, ea, nefiind una dintre norocoasele celebrități care sunt subțiri genetic, trebuie să-și dedice toată atenția și energia pentru a-și menține silueta curbată.

Vedeta sufocantă pare total obsedată de silueta ei, deoarece de la vârsta fragedă de șase ani, fiind prea îngrijorată de greutatea ei, a început să respecte dieta.

Antrenament Gwen Stefani

Ei bine, trebuie să spunem, tu și cu mine la vârsta aceea rareori ne-am deranjat aspectul nostru. Cu toate acestea, spre deosebire de actrița fabuloasă, este puțin probabil să ne susținem pielea și corpul tineresc atât de mult timp.

Pe lângă faptul că este prudentă în ceea ce privește dieta și antrenamentele sale, ea oferă, de asemenea, relaxare adecvată corpului său, oferind opt până la nouă ore de somn sănătos noaptea. Vedeta glam, fiind designer de modă, adoră să-și proiecteze propriile ținute. Dorința ei de a purta haine subțiri o face să se simtă inconfortabilă atunci când pare să câștige kilograme nesolicitate.

Gwen Stefani Pierdere în Greutate post-bebeluș

Stefani a fost binecuvântată cu al treilea copil, fiul său Apollo, în februarie 2014. Cu toate acestea, în decurs de două luni de la nașterea sa, ea a apărut pe covorul roșu pentru iHeartRadio Music Awards și părea absolut izbitoare. Pierderea în greutate post-bebeluș fiind incredibilă sfidează faptul că a născut recent un copil. Împărtășește Stefani, douăzeci de minute de mers plin de viață și un consum restrâns de alimente au ajutat-o ​​să își recupereze silueta de pre-bebeluș. Pentru a pierde greutatea post-bebeluș, asomatorul a încorporat din dieta ei alimente precum salate, legume, shake-uri proteice etc. și a măturat alimente bogate în calorii, cum ar fi paste, pizza, pâine, orez etc. Deși, fiind vegană, stă departe de ton, de dieta cu ouă etc.

Rutină de antrenament Gwen Stefani

Uluitorul nu se bazează pe antrenamente ușoare, cum ar fi yoga și Pilates, care sunt de obicei considerate antrenamente perfecte pentru femei. Mai degrabă este mai înclinată să facă antrenamente macho și istovitoare, cum ar fi antrenamentul de forță, antrenamentele cardio, boxul, genuflexiunile, lunges etc. Fără greș, cântăreața râvnitoare se antrenează de cinci ori într-o săptămână.

Gwen Stefani rulează antrenament

Antrenorii celebri, Gunnar Peterson și Mike Heatlie sunt antrenorii ei personali care o ajută să-și atingă obiectivele de fitness. Peterson a antrenat și alte celebrități precum Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara și multe altele. Peterson o face să facă o mulțime de antrenamente cardio și antrenament de forță, care îi condiționează mușchii și îi redă abdomenul plat, peretele, picioarele șlefuite și brațele.

Dimpotrivă, Mike Heatlie se bazează imens pe introducerea varietății în exerciții. Multiplicitatea fiind plăcută de corpul tău crește metabolismul și te menține de platoul de slăbire. În afară de a face antrenamente regulate la sală, Stefani iubește, de asemenea, să se implice în activități recreative, cum ar fi schiul, înotul, drumețiile etc. Îi place să facă aceste activități în timp ce este însoțită de membrii familiei sale. Întrucât toate aceste activități intră sub antrenamente cardio superbe, pe lângă revigorarea ei, ele scot, de asemenea, kilograme nedorite din corpul ei.

Planul de dietă Gwen Stefani

Gwen Stefani mănâncă salată

Hottie fiind foarte discretă cu privire la sănătatea și figura ei interzice consumul de alimente procesate, junk și nesănătoase. Fiind vegană, ea include în alimentație o mulțime de alimente proaspete și organice, proteine ​​slabe și carbohidrați complecși. Cu toate acestea, fără a fi prea dură pentru ea însăși, îi permite să-și savureze mâncărurile iubite, cum ar fi pizza, fursecuri etc., o dată sau de două ori pe săptămână. Preferă să cumpere alimente proaspete produse la fermă. Pe lângă menținerea subțire, alegerea ei discretă de alimente ambalate în nutrienți o împiedică și de la semne teribile de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, liniile fine etc.

Recomandare sănătoasă pentru fanii lui Gwen Stefani

Ești unul dintre fanii lui Gwen Stefani? Figurina îmbrățișată de bikini te inspiră să ai o figură ca ea?

Ei bine, și tu îți poți îndeplini visul dacă dedici ceva timp antrenamentelor și respecti obiceiurile alimentare sănătoase. Deoarece majoritatea produselor alimentare consumate în zilele noastre sunt bogate în carbohidrați și grăsimi nesănătoase, este posibil să deveniți victima a numeroase probleme de sănătate. Și nu puteți evita aceste probleme de sănătate decât dacă faceți modificări de bază în obiceiurile alimentare.

Preferă să consumi alimente organice decât alimentele procesate. Deși alimentele organice vă vor pune o presiune suplimentară pe buzunar, însă consumul lor vă va scuti de cheltuielile grele pe care le veți suporta pentru a vă recupera de boli. Alimentele procesate sunt ieftine, dar consumul lor este ostil atât pentru corp, cât și pentru minte. În afară de a-ți face corpul voluminos, acestea te fac să devii victima stresului, anxietății, depresiei și a numeroaselor alte probleme psihologice.