Celeb

Nicole Scherzinger Rutină de antrenament și plan de dietă - Celeb sănătos

Fostul Pussycat Doll și factorul X, Nicole Scherzinger are într-adevăr o figură minunată și asemănătoare. În ciuda faptului că avea vreo 30 de ani, senzaționala vedetă pare să-și fi sfidat vârsta, întrucât arată cu cincisprezece ani mai tânără decât vârsta ei. Arătându-și întotdeauna corpul în haine puține, dar fabuloase, Nicole are în mod inevitabil un corp ucigaș, cu abdomenul uimitor de tonic, talia tăiată și brațele șlefuite. Dima pop eminentă consideră că greutatea corporală fluctuează și trebuie să muncească din greu pentru a o menține într-o formă perfectă. Cu toate acestea, mai degrabă decât să se concentreze pe obținerea unui corp super slab, ea își propune să mențină un corp sănătos cu o figură curbată.

Nicole Scherzinger Experiențe cu diete Crash

Frumusețea iconică nu era conștientă despre dieta ei în zilele mai tinere. Dar mai târziu, din experiențele de sine, a învățat importanța dietei. De fapt, ea mărturisește că a făcut o greșeală gravă contând pe programe de dietă accidentală pentru a pierde kilograme. Vedeta plină de farmec a încercat câteva planuri de dietă, cum ar fi dieta cu sirop de arțar și altele din anii trecuți, dar a ajuns doar să obțină rezultate dezamăgitoare.

În loc să-i facă vreun bine, aceste programe de dietă tocmai i-au îmbolnăvit corpul și au un deficit de nutrienți. În timp ce își împărtășește experiențele personale cu dietele accidentale, Nicole susține că dietele accidentale doar îți provoacă poftele și le fac severe. După ce ți-ai controlat dorințele pentru o anumită perioadă de timp, când te întorci la dieta normală, primul lucru pe care îl faci este să devorezi alimentele pofte, care te fac în continuare victima consumului excesiv. Deci, în loc să utilizați programe de dietă accidentală, dacă aduceți moderare în obiceiurile dvs. alimentare și vă permiteți să mâncați conform poftelor dvs., puteți obține rezultate mult mai satisfăcătoare, dar și perene.

Antrenament Nicole Scherzinger

Planul de dietă Nicole Scherzinger

În cele din urmă, Nicole a înțeles semnificația alimentelor și a trecut la produsele alimentare ambalate cu nutrienți. Ea a înțeles faptul că, pentru a dobândi o sănătate optimă și o bunăstare totală, nu vă puteți permite să vă treceți cu vederea dieta. De obicei consumă trei mese pe zi. Cu toate acestea, când își dă seama că trei mese pe zi sunt insuficiente pentru a-și satisface apetitul, ea sare la șase mese pe zi.

Unele alimente, cum ar fi pastele, pâinea, ciocolata etc. sunt preferatele ei din toate timpurile, dar se asigură că tentațiile ei nu-i copleșesc jurământul de a mânca o dietă sănătoasă. Cu siguranță își savurează alimentele adorate o dată pe săptămână sau cam așa ceva. Să aruncăm o privire la unul dintre regimurile tipice de dietă de zi ale dietei Nicole Scherzinger.

Mic dejun - Lui Nicole îi place să aibă la micul dejun ou fiert moale sau ou pocat, pâine prăjită integrală etc.

Gustări - Preferă să aibă gustări încărcate cu substanțe nutritive precum migdale, fructe, legume, fistic, apă de cocos, lapte de migdale etc.

Masa de pranz - Prânzul ei este în general compus din somon afumat, orez brun aburit, pui la grătar etc.

Cină - Nicole preferă să aibă supă de legume, pește aburit, spaghete arrabiata, baghetă de curcan etc. la cină.

Rutină de antrenament Nicole Scherzinger

Frumusețea răsfățătoare înzestrată cu un corp subțire și tonifiat este foarte specială și vigilentă cu privire la antrenamentele ei. Indiferent cât de ocupat este programul ei, ea reușește cumva să-și facă timp pentru antrenamente. În loc să se gândească la un anumit antrenament, steaua uimitoare practică diversitatea antrenamentelor. Jogging-ul, înotul, dansul, ridicarea greutăților, antrenamentul în circuit, yoga sunt părți esențiale ale antrenamentelor sale.

Fără a fi dură pe corpul ei, ea a alocat timp judicios tuturor antrenamentelor. Nu numai că diversitatea antrenamentelor îl menține pe Nicole energizată, dar îi împiedică și corpul să ajungă la stadiul platoului de slăbire. Ea practică antrenamentele șase zile pe săptămână și dedică treizeci până la patruzeci de minute într-o zi joggingului și altor antrenamente cardio și le practică de două ori într-o săptămână. Ea și-a rezervat o jumătate de oră într-o zi pentru antrenamentele de circuit și le practică și de două ori pe săptămână. Cele două zile rămase din săptămâna ei sunt dedicate expunerilor, genuflexiunilor, ridicărilor pe mingea de exerciții și yoga.

Recomandare sănătoasă pentru fanii Nicole Scherzinger

Fiind unul dintre fanii Nicole Scherzinger, puteți urmări să obțineți talia tăiată ca ea, lucru pe care îl puteți face folosind dieta exclusivă și sfaturile pentru exerciții fizice. Nicole menționează despre motivația ei și le recomandă fanilor să găsească o motivație pentru ei. Pentru Nicole, hainele ei pline de farmec și la modă sunt cei mai mari factori de motivație.

Folosește faptul că nu se poate strânge în hainele ei slabe ca un semnal alarmant. Și nu-i permite să stea confortabil decât dacă se încadrează în rochiile ei fierbinți. Nicole a înțeles impactul sumbru al alcoolului și țigărilor de la douăzeci de ani și a promis că le va interzice pentru totdeauna. Frumusețea splendidă le sugerează fanilor să ia decizii stricte cu privire la consumul acestor produse alimentare degenerative. Știți cu toții faptul că aceste două sinistre obiceiuri smulg tot ce este; sănătate, bogăție și fericire departe de tine, dar totuși le consumi în continuare. Dacă vrei cu adevărat să faci schimbări spectaculoase în viața ta, abandonează aceste obiceiuri rele.