Emily Skye Înălțime, greutate, vârstă, soț, copii, fapte, biografie

Emily Skye este un model de fitness australian, guru al sănătății și YouTuber cel mai bine cunoscut pentru antrenamentul său de sănătate și fitness. Insecuritățile ei sunt ceea ce a condus-o în profesia de modelare pentru a-și găsi propria valoare și mai târziu, concentrându-se pe îmbunătățirea stilului ei de viață. Ea a aranjat coperta lui Sanatatea femeilor revistă în iunie 2017 și a apărut în mai multe editoriale, cum ar fi BBC, Azi, șiHuffPost pentru fizicul și progresul ei. Emily are un canal YouTube auto-intitulat, cu peste 100.000 de abonați, la care încarcă videoclipuri cu tutoriale, provocări, etichete și rutine de antrenament. Are peste 3 milioane de adepți pe Instagram și peste 11 milioane de adepți pe Facebook.

Nume Născut

Emily Skye

Poreclă

Emily

Semn solar

Capricornul

Born Place

Gold Coast, Queensland, Australia

Şedere

Își împarte timpul între Australia și Statele Unite.

Naţionalitate

Ocupaţie

Profesionist în fitness, model, antrenor de wellness

Familie

• Fratii - Elise Skye (Sora)

Administrator

Emily își gestionează singură cariera.

Construi

Atletic

Înălţime

5 ft 7 in sau 170 cm

Greutate

60 kg sau 132 lbs

Prieten / Soție

Emily Skye s-a întâlnit -

1. Declan Redmond (2013-Prezent) - Emily și Declan au început să se întâlnească în 2013. Au avut primul lor copil pe nume Mia Elise Redmond pe 18 decembrie 2017.

Rasă / etnie

alb

Culoarea părului

Maro inchis

Culoarea ochilor

Albastru

Orientare sexuală

Drept

Trăsături distinctive

• Ochi frumosi
• Corpul atletic
• Zâmbet larg

Aprobări de marcă

Emily a lucrat pentru mai multe mărci, cum ar fi Lucozade Sport FitWater.

Cel mai bine cunoscut pentru

• Influența ei pe rețelele sociale prin YouTube și Instagram
• Derulează propriul program de fitness pe site-ul ei Emily Skye Fit care le permite oamenilor să mențină o viață sănătoasă oriunde, prin intermediul mai multor programe de stil de viață online, cum ar fi antrenament de forță și greutate, întindere, nutriție și cursuri de înfrumusețare

Prima emisiune TV

Emily a apărut prima ei emisiune TV ca ea însăși la știri și talk-showAzi în 2016.

Antrenor personal

În timp ce se concentrează pe brațele, picioarele, capul și zona centrală, Emily crede că menținerea posturii corecte este mult mai importantă decât ridicarea greutății mai mari. Acesta este motivul pentru care preferă să facă repetări mai mici și mai multe seturi, menținând în același timp o viteză constantă și mișcări controlate în timpul antrenamentelor sale de circuit.

Ea nu se concentrează pe dimensiunea clădirii și, în schimb, acordă mai multă atenție construirii unui nucleu slab și tonifiat și a unei figuri atletice.

Pentru a începe sesiunea de antrenament, ea începe cu exerciții de încălzire, care includ ridicarea genunchiului, ridicarea picioarelor, întinderi ale mușchilor coapsei și crăpături. Ea face 10 repetări în stânga și urmează același model în dreapta în 1 set. Apoi se termină cu „plimbări cu crabul” în timp ce merge 6 pași spre dreapta și 6 pași spre stânga. Pentru partea superioară a corpului, Emily face întinderi moderate de gât, umeri și brațe.

După încălzire, ea trece la antrenamentul complet al circuitului. Emily nu ia pauze între fiecare exercițiu pe care îl face, permițându-i să ardă mai multe grăsimi în timp ce rămâne concentrată. Ea efectuează exerciții precum -

• Bucle biceps - 10 × 10
• Extensii triceps - 10 × 10
• V-up-uri - 20 × 10
• Kettlebell Swings - 20 × 10

Planul de dietă

Ea crede că mănâncă sănătos pentru a extrage toată nutriția necesară organismului și evită alimentele nesănătoase procesate și mesele bogate în zahăr sau planurile de dietă stricte.

Ca parte a dietei sale, ea se asigură că consumă anumite cantități de grăsimi sănătoase, pe care le consideră necesare pentru reformarea celulară și funcționarea creierului. Ea extrage grăsimea din avocado, ulei de măsline, ulei de cocos, somon, nuci și semințe.

Lucrurile preferate ale lui Emily Skye

• Antrenamentul corpului inferior - Squats frontale, Deadlifts, Hip Thrusts, Kettle Bell Swings, Abductor Machine (Standing and Squatt)
• Băutură preferată - Smoothies verzi

Sursă - Facebook Facebook

Fapte Emily Skye

1. La vârsta de 2 ani, tatăl lui Emily și-a abandonat mama.
2. Emily avea 15 ani când a început să modeleze.
3. Crescând, Emily se confruntase cu insecurități despre sine, ceea ce a dus la depresie, care a fost rezultatul lipsei de tatăl ei alături. Mai târziu, a descoperit modelarea care a ajutat-o ​​să se apuce de ea însăși.
4. A încercat să se sinucidă la 18 ani.
5. Skye a început să se concentreze asupra sănătății, fitnessului și dietei sale, când sănătatea ei a început să scadă în timp ce modela.
6. Emily nu-i place banana, deoarece o face să se simtă rău.
7. În 2017, ea l-a cunoscut pe Dwayne Johnson în timp ce acesta era pe platourile de filmare Ballers.
8. Emily a fost inclusă în lista „Top Influencers Fitness” compilată de Forbes în 2017.
9. Vizitați site-ul ei oficial @ emilyskyefit.com.

Imagine prezentată de Emily Sky / Instagram