Superbe din cap până în picioare, Jayde Nicole posedă o figură perfect mulată și curbată. Uluitoarea a optat pentru modelare ca carieră, dar căutarea ei de a cunoaște impactul unor alimente și exerciții variate etc. asupra corpului a făcut-o să se apropie de medici, antrenori, dietetici etc. Influența lor asupra ei a fost atât de mare încât a ajuns să devină antrenor personal certificat. Acum, în afară de modelare, bomba brunetă ghidează și ajută fanii să-și depășească problemele legate de fitness și greutate. Jayde își prepară secretele de dietă și antrenament, care sunt după cum urmează.
Bazarea pe dieta vegană
Jayde împărtășește, de la vârsta de patru ani, este vegană. A fi vegană a ajutat-o cu siguranță să-și păstreze o mulțime de calorii din corp. Pielea și corpul ei imaculat reflectă dieta sănătoasă și densă de nutrienți pe care o consumă. Recunoaște că, înainte de a mânca alimente, se gândește la efectele lor bune sau rele asupra corpului, pielii și părului. Cu siguranță îți poți îmbunătăți vârsta de tinerețe dacă privești cu atenție alimentele pe care le consumi.
Jayde încorporează o mulțime de alimente vegane, cum ar fi tofu, legume verzi și cu frunze, fructe etc. în dieta ei. De asemenea, mănâncă o lingură de unt de arahide sau nutella într-o zi. Cu toate acestea, deoarece dietele vegane sunt susceptibile de a suferi de lipsa de proteine, Jayde se asigură că consumă în dietă o cantitate suficientă de alimente încărcate cu proteine și suplimente alimentare.
Fără credință în zilele de înșelăciune
Frumusețea ucigașă nu are credință în zilele de înșelăciune. Ea crede că furnizarea de zile de înșelăciune crește șansele de a consuma alimente nesănătoase și junk în cantitate enormă. Mai mult decât atât, una sau două zile de trișare într-o săptămână acoperă pauza dintre dieta echilibrată și cea sănătoasă. Drept urmare, ajungeți să împachetați numeroase lire nesolicitate. Acestea fiind spuse, nu este complet nemiloasă față de obiceiurile sale alimentare. Îi permite să se răsfețe din când în când cu mâncărurile ei dulci iubite.
Spuneți nu caloriilor lichide
Jayde afirmă că, mai mult decât caloriile solide, este impactul caloriilor lichide care te fac să te dezvolți în cel mai scurt timp. Frumoasa celebritate se îndepărtează de sursele de calorii goale, cum ar fi cocs dietetic, sucuri, sifon etc., care nu sunt altceva decât un depozit de calorii. Preferă mai degrabă să bea o mulțime de apă simplă și un smoothie verde încărcat cu substanțe nutritive vitale.
Antrenamente dimineața devreme
După ce te-ai trezit dimineața devreme, primul lucru pe care îl face gagica fierbinte este să efectueze antrenamente în sala de gimnastică. Înainte de antrenamente, Jayde își alimentează corpul cu fulgi de ovăz și proteine fără grăsimi, urmate de o ceașcă de ceai verde. După aceea, lovește banda de alergat și aleargă pe ea timp de douăzeci de minute. Fiind pasionată de fitness, ea cuplează antrenamentele cardio cu antrenamentele de forță concentrate pentru a-și tonifica brațele, picioarele, abdomenul și fundul. Cu toate acestea, ea acordă 20% cardio și 80% antrenamentului de forță pentru silueta ei potrivită și de invidiat. Printre antrenamentele în aer liber, Jayde este pasionat de drumeții, alergare, jogging etc. și îi place să le facă în timp liber. Jayde susține că majoritatea femeilor rămân lipsite de beneficiile incredibile ale antrenamentelor, deoarece rămân obsedate de pierderea de kilograme dintr-o anumită parte a corpului, ceea ce în realitate nu este posibil. Deci, în loc să încercați să faceți acest lucru, concentrați-vă pe antrenamentele pe tot corpul.
Site de fitness
Pentru a obține mai multe informații despre secretele de fitness ale lui Jayde, vă puteți conecta la site-ul ei oficial. Cu doar 3 USD, puteți obține abonamentul, care vă va oferi planuri și rețete de masă personalizate pentru a vă asigura o sănătate optimă. Pentru ca fanii săi să obțină indicații precise, Jayde a pus la dispoziție și site-uri video de antrenament 3D. Aceste videoclipuri sunt fuziune de antrenament cardio și de forță și vă ghidează cu privire la modalitățile corecte de a efectua exerciții variate, astfel încât toți mușchii dvs. majori pot obține o tonifiere adecvată. În planul său de fitness, ea a subliniat, de asemenea, consumul de suplimente diverse pe care le-a numit ca anti-celulită, arzătoare de grăsime, curăță etc. Ea se referă la aceste suplimente potrivite pentru persoanele de toate categoriile de vârstă. Pentru a oferi asistență și îndrumare membrilor, Jayde răspunde personal la întrebările lor legate de greutate și fitness.
Ea afirmă că stabilirea unor obiective realiste și practice este foarte importantă pentru a pierde în greutate, deoarece succesul fiind contagios te motivează să mergi cu mai multă râvnă spre obiective mai înalte. În afară de aceasta, ea le sugerează membrilor să se îndrăgostească de ei înșiși, astfel încât să poată dobândi în cele din urmă forma pe care au aspirat întotdeauna să o aibă.
Coerența este cheia
Jayde numește consistența drept cel mai mare și cel mai important factor care răspunde de figura ei subțire și sculptată. Ea chiar le recomandă fanilor să își mențină continuitatea în lucrurile pe care le fac pentru corpul lor. Dacă nu sunteți suficient de hotărâți să jurați cu o dietă echilibrată și antrenamente pentru o perioadă mai lungă de timp, nici nu vă veți aștepta să obțineți rezultate satisfăcătoare.
