Michael Strahan este un bărbat foarte ocupat, dar nu își dă fitnessul ca atare. El respectă foarte strict regula 80:20 a dietei, se antrenează regulat și își oferă spațiu pentru a savura ocazional înghețată sau ciocolată. Fotbalistul transformat în personalitate TV și-a împărtășit recent ideile sale de fitness de vară și abordarea sa de a găti și alimente proaspete. Să aruncăm o privire la ce face tot ceea ce îl face mai în formă și mai fericit în timpul verilor.
Michael Strahan Rutină de antrenament și dietă în timpul verilor
În timp ce vorbea cu AOL, marele bărbat cu aspect a spus că rutina sa de antrenament nu se schimbă prea mult în timpul verilor. Deoarece este adesea văzut pe plajă pentru a evita căldura și merge acolo fără cămașă, adaugă câteva exerciții suplimentare pentru a putea arăta grozav atunci când este topless. De asemenea, îi place să se delecteze cu alimente nesănătoase, dar uimitoare, cum ar fi înghețate în timpul verilor, pentru a bate căldura. Preferatul său este înghețata de vanilie.
Antrenamente de vară preferate
Antrenamentele preferate de vară ale defensivei de fotbal american retras sunt antrenamentele la piscină. Când se juca, obișnuia să petreacă mult timp în piscină, deoarece crede că elimină presiunea articulațiilor unei persoane. De asemenea, îi place să petreacă timp de calitate cu copiii săi în piscină. Îi aruncă pe băieți în piscină și îl numește un exercițiu care seamănă cu presele de umăr. Este un mare fan al antrenamentelor de vară, deoarece îi permit să iasă afară. De asemenea, el merge adesea în parc pentru exerciții.
Antrenament târziu
Vedeta TV nu este un mare alergător, el preferă mersul pe jos decât alergarea. El merge adesea după cină și folosește barele de tracțiune din parc și trasee. El crede că a dormi chiar după mâncare nu este o idee bună, așa că merge după cină până la o oră. Îl ajută să doarmă mai bine.
Secretele dietei
Secretele dietetice ale co-gazdei Trăi! cu Kelly și Michael (1983-Prezent) sunt foarte simple. El respectă faimoasa regulă 80:20. El mănâncă curat 80 la sută din ori, dar se complace în vicii precum Peanut M & Ms în restul de 20 la sută din ori. El crede că dieta 80:20 face parte din stilul său de viață și este chiar felul în care trăiește. De asemenea, el consideră că nu are rost să te antrenezi atât de mult, dacă nu poți nici măcar să te bucuri de un tratament la sfârșitul zilei.
A face alegeri sănătoase este un alt lucru vital pentru tipul cu aspect fierbinte. El a renunțat la dependența sa de cafea schimbând-o cu ceai verde și shake-uri proteice.
Obiceiuri de mic dejun
Lui Michael îi place să ia albusuri de ou, pâine Ezekiel și slănină de curcan la micul dejun. El a schimbat pâinea minune cu pâinea lui Ezechiel și a fost o schimbare grea, dar acum iubește și pâinea lui Ezechiel. De asemenea, îi place să ia fulgi de ovăz la micul dejun și bea multă apă.
Indulgența dietei
În afară de înghețată și M&M's Peanut, celebrității sportive îi place, de asemenea, să se delecteze cu ciocolata neagră. El crede că este o opțiune mai sănătoasă decât înghețata, așa că a trecut la ea.
Angajat pentru Fitness
Născut în Houston îi place să se antreneze regulat, indiferent unde se află. Anterior, obișnuia să se antreneze mai puțin când călătorea, dar acum s-a angajat în acest sens. El lucrează într-o sală de sport a hotelului când călătorește. Ori de câte ori trebuie să plece într-o călătorie, ambalează mai multe haine de antrenament decât haine normale. De asemenea, face alegeri sănătoase atunci când este pe drum. El încearcă să evite să facă greșeli simple, cum ar fi să meargă la un burger sau să aibă lucruri nesănătoase, cum ar fi unt în plus, atunci când este pe drum.
Dieta ca fotbalist
Strahan a împărtășit și dieta pe care o avea ca fotbalist profesionist. Pe atunci avea un corp mai mare și pentru a-și menține un corp mare, obișnuia să mănânce multe alimente, chiar și junk food și dulciuri. Rezultatul unei diete slabe a fost că nu avea multă energie și se simțea letargic foarte des. Obișnuia să mănânce multă pizza și o învinovățea și la locul de muncă. Când a renunțat, a muncit din greu pentru a-și schimba complet toate obiceiurile alimentare.
Gătirea alimentelor sănătoase
Fostul membru al New York Giants din Liga Națională de Fotbal (NFL) iubește să gătească alimente sănătoase folosind un grătar. Mănâncă acasă de cel puțin 5 ori într-o săptămână. El crede că a mânca acasă vă permite să faceți alegeri sănătoase în timp ce puneți toate ingredientele. Îi place să grătară pentru el și pentru copiii săi ori de câte ori poate și se numește un grătar-aholic.
Dieta de weekend
Dieta de weekend a gazdei TV constă adesea în aruncarea unor burgeri pe un grătar împreună cu o friptură. Spune jucăuș că un pic de friptură nu este dăunătoare. Dar credem că și el exercită controlul acolo.
Dacă ți-au plăcut ideile de antrenament, dietă și fitness ale personalității media, s-ar putea să vrei să-l urmărești pe Twitter sau Facebook. Puteți verifica chiar și site-ul său oficial pentru a afla cum arată atât de grozav în mod constant.
