Bucurie vedeta Lea Michele este una dintre frumusețile captivante de la Hollywood, care rămâne mereu în formă. În ciuda faptului că este natural subțire, Lea își petrece timp semnificativ în sculptarea corpului din locurile potrivite. Silueta ei subțire nu numai că îi face să arate fabulos tot felul de ținute, dar o face și să arate mai înaltă până la înălțimea ei.
Micuța actriță a reușit să se alăture ligii celebrităților creditate cu o figură sculptată, doar pentru că a acordat atenție atât antrenamentelor, cât și dietei. Obsesionată de tatuaje, pictograma de stil are inscripționate tatuaje în jurul corpului ei, care este de fapt una dintre caracteristicile sale cele mai idiosincratice.
Lea Michele 2014 Rutină de antrenament și plan de dietă
Lea Michele Diet Plan
Uluitorul este una dintre celebritățile prudente care nu preferă să-și placă limba decât corpul. În afară de aceasta, ea este, de asemenea, prudentă cu privire la faptul că dieta ei ar trebui să fie sincronizată cu statisticile corpului. Și din moment ce nu este înaltă, rămâne vigilentă pentru a nu hrăni corpul cu porții mari de alimente.
În ceea ce privește alegerile alimentare ale Lea, ea variază de la regimul dietetic vegan la cel non-vegan. În timp ce timp de una sau două luni, o veți găsi la un program strict de dietă vegană și, înainte de a vă da seama, ea va sări din nou la regimul de dietă non-vegană. Cu toate acestea, Lea recunoaște că este mai energizată și mai plină de fasole atunci când urmează un plan de dietă vegană.
Nu numai că produsele alimentare vegane o țin într-o formă mai elegantă, dar o retrăiesc și de la mai multe reacții inflamatorii, cum ar fi dureri de stomac, iritații, etc. prin regim lichid timp de una sau două zile.
Acestea fiind spuse, ea nu subliniază o dietă accidentală sau planuri de dietă capricioasă care te determină să-ți înfometezi corpul timp de câteva zile. Programul de detoxifiere pentru o zi sau două nu vă dăunează corpului; de fapt, stimulează metabolismul și sistemul imunitar, propulsând toate toxinele din corpul tău. În timp ce se afla în planuri de detoxifiere, superba actriță interzice chiar și ceaiul și cafeaua. Ea se bazează în principal pe apă, smoothie-uri verzi și legume cu conținut scăzut de calorii pentru a-și energiza corpul.
Rutina de antrenament Lea Michele
Lea respectă un program agil și consideră că exercițiile sale sunt la fel de vitale ca și alimentele. Nu este foarte fascinată de activitățile de gimnastică interioară, se simte mai înclinată spre activități în aer liber, cum ar fi ciclismul, înotul, drumețiile etc.
Yoga i-a fost atribuită extrem de mult pentru a-i face corpul să fie minunat și minunat. Prin influența yoga, Lea poate face mișcări dure variate de dans. Al doilea exercițiu cel mai adorat este dansul, care este una dintre formele superbe de aerobic.
Bruneta poate dansa perpetuu ore întregi pentru a arde surplusul de kilograme din corpul ei. Pe lângă creșterea forței și a rezistenței, dansul îi face postura dreaptă și o face să pară mai echilibrată și mai remarcabilă. A fost doar rezultatul dansului ei nebun, care a fost în principal responsabil pentru schimbarea ei înainte de a apărea în Glee.
De asemenea, ea execută un interval de impact ridicat și antrenamente cu greutăți pentru a încorpora multiplicitate în antrenamentele sale, ceea ce o salvează într-adevăr de a deveni victima platoului de slăbire.
Recomandare sănătoasă pentru fanii Lea Michele
Dacă doriți să aveți talia tăiată și fesele șlefuite, cum ar fi Lea, puteți avea acest lucru lucrând la dieta dvs., fără a vă submina antrenamentele. Există unele alimente care stimulează în mod natural procesul de ardere a grăsimilor în corpul vostru, fără a vă face să vă simțiți foame.
Încorporând astfel de alimente în dieta dvs., puteți activa procesul de slăbire. De exemplu, ori de câte ori vă este foame, consumați în cantități mici alimente bogate în proteine, cum ar fi bare de proteine, smoothie de proteine etc. Echipate cu o capacitate incredibilă de a vă menține conținut pentru o perioadă mai lungă de timp, gustările cu proteine vă revitalizează metabolismul.
În același mod, puteți inculca alimente bogate în fibre în dieta dumneavoastră. Aceste alimente cu conținut scăzut de calorii nu numai că catalizează procesul de ardere a grăsimilor, ci și scapă organismul de toxine distructive. Acestea fiind spuse, nu trebuie neapărat să consumați alimente fără gust. Fiind un pic mai creativ, puteți adăuga aromă delicioasă gustării dvs., de exemplu, amestecând ierburi naturale și condimente în gustări, le puteți face să aibă un gust delicios.
