Petita Christina Milian, de 5 ft 2 in, este mereu în revoltă pentru corpul ei sculptat și curbele incredibile. Mama unuia atribuie atât siluetei sale curate atât antrenamente riguroase, cât și o dietă sănătoasă. Christina prepară câteva dintre secretele sale de dietă și antrenament, care sunt după cum urmează.
Antrenamente transpirate în sala de sport
Christina care este foarte îndrăgostită de antrenamentele transpirate execută exerciții timp de șase zile într-o săptămână. În timp ce lovește sala de gimnastică timp de treizeci de minute într-o zi, ea efectuează o mulțime de antrenamente, cum ar fi alergarea, lunges, stau-up-uri, genuflexiuni, exerciții abdominale etc. Gagica fierbinte face referire la antrenamente ca fiind cel mai bun mijloc de a sta departe de stres. Ea chiar le recomandă fanilor să opteze pentru antrenamente pentru a face față stresului. Deoarece antrenamentele intensifică eliberarea de hormoni nobili și instigă reacții chimice amiabile în corpul tău, te simți minunat după antrenamente. Ea împărtășește, nimeni din lume, inclusiv ea însăși, nu a fost imun la plimbarea cu roller-coaster-ul vieții. Și dacă antrenamentele pot aduce echilibru în viața ei, pot ajuta pe toți ceilalți de pe planetă.
Perspectivă pozitivă
Indiferent de ce, frumusețea cu părul negru nu a încetat să adere la perspectivele pozitive chiar și după ce a fost așa în viața ei. Când te afli în momente dificile, ai două opțiuni în față. Poți îmbrățișa o perspectivă pozitivă sau poți permite conducerea perspectivei negative asupra vieții tale. În timp ce abordarea negativă te va duce spre depresie, cea pozitivă îți va da putere și te va ajuta să urci spre culmile faimei și succesului. Când Christina a fost chinuită de vremea grea, s-a înconjurat de prieteni și membri ai familiei pozitivi și inspirați să rămână motivați. S-a confruntat cu îndrăzneală cu bucurie toate șansele vieții sale și astăzi s-a prezentat ca o doamnă puternică, cu un uimitor panache și sex appeal. În afară de faptul că vă oferă o piele ridată, un corp bolnav și neatractiv, stresul nu are nimic bun de oferit. Deci, fă ceea ce ți se întâmplă, dar nu te lăsa să cazi în capcana stresului.
Pasiunea ei pentru dans
În afară de antrenamentele viguroase, și pasiunea ei pentru dans a jucat un rol imperativ în menținerea ei în formă și sănătoasă. Faptul că este o dansatoare competentă nu este necunoscut nimănui. Cu dansul cu stâlpi, nu numai că își seduce fanii, dar marea activitate cardio elimină, de asemenea, surplusul de calorii din corpul ei și îi conferă corpul sufocant.
Mama plictisitoare și jucăușă
În loc să fie nervoasă de programul ei plin de gălăgie și de responsabilitatea ei în creștere după ce a devenit mamă, Christina savurează momentele vesele alături de fiica ei, Violet. Adesea o angajează în înot și alte activități ludice cu fiica ei mică, aceste activități păstrează într-adevăr atât mama cât și fiica în formă și sănătoase.
Beat Affection for Junk Foods
Christina împărtășește, era o mare fană a junk food-urilor și de multe ori se găsea irezistibilă în fața mâncărurilor ei iubite, cum ar fi Cheetos, Oreos etc. Nu o putea opri să se delecteze cu aceste alimente ori de câte ori ajungea să le vadă. Cu toate acestea, după ce a suferit o reacție alergică din cauza ridichilor, a îndreptat atenția spre consumul de alimente și, în loc să mănânce ceva așa, a început să se uite la densitatea de nutrienți a alimentelor înainte de a le consuma. Ca să nu mai vorbim, după ce a îmbrățișat obiceiuri alimentare sănătoase, este total flatată de rezultatele sale pline de satisfacții.
Fără dietă de foame
Există foarte puține celebrități de la Hollywood care au rămas neatinse cu expunerea lor la dieta de foame. Uluitoarea a încercat-o și în adolescență, când avea doar șaisprezece ani. Iar rezultatele rapide ale planului de dietă au aruncat douăzeci de lire sterline din corpul ei în câteva zile. Cu toate acestea, întrucât nu este fezabil să se respecte aceste planuri pe termen lung, ea a preferat mai degrabă să încorporeze în alimentație alimente ambalate cu nutrienți.
Nu numai că aceste alimente i-au hrănit corpul, ci și au împiedicat-o să acumuleze kilograme nedorite. După ce a dezvoltat relații cordiale cu alimente curate și organice, hottie mănâncă numeroase legume verzi și cu frunze, omletă de albuș de ou, somon, slănină de curcan etc. în dieta ei. De asemenea, își menține corpul hidratat, consumând o cantitate suficientă de apă într-o zi. Christina a eliminat complet din dieta ei alimentele pentru păcat, cum ar fi lasagna, orezul prăjit etc.
Pierderea în greutate după sarcină
Lire sterline după sarcină, care sunt cele mai dificil de vărsat, au fost abandonate în trei luni de frumusețea zdrobitoare. Christina recunoaște că a ambalat 45 de kilograme în timpul sarcinii. În afară de alăptare, ea acordă meritul atât regimului prudent, cât și exercițiilor ulterioare sarcinii, care au scos o mulțime de kilograme din corpul ei și au ajutat-o să-și reia cifra de dinainte de sarcină. Veți fi uimit să știți că nu a angajat niciun antrenor personal scump pentru a scăpa de surplusul de lire sterline. Mai degrabă a lucrat sub îndrumările mamei sale și a scăzut surprinzător de douăzeci și șapte de lire sterline la o lună după nașterea fiicei sale.
