Nume Născut
Dexter Jackson
Poreclă
Lama
Semn solar
Săgetător
Locul născut / reședința
Jacksonville, Florida, SUA
Naţionalitate
Ocupaţie
Culturist profesionist IFBB
Construi
Culturist
Înălţime
5 ft 6 in sau 168 cm
Greutate
- Concurs - 98 kg sau 216 de lire sterline
- Afara sezonului - 104-107 kg sau 230-236 de lire sterline
Soț / soție
Dexter s-a căsătorit cu Carol în trecut (nu se cunoaște data exactă). Acum sunt separați.
Rasă / etnie
Negru
Culoarea părului
Dexter este chel.
Culoarea ochilor
Maro inchis
Măsurători
Măsurătorile corpului său sunt la fel de ...
- Cufăr - 50 cm sau 127 cm
- Brațe / biceps - 21 cm sau 53 cm
- Talie - 34 cm sau 86 cm
- Coapse - 29 cm sau 74 cm
- Gât - 19 cm sau 48 cm
Mărimea pantofului
Dimensiunea pantofilor lui Jackson nu este cunoscută.
Aprobări de marcă
Laboratoare Infinite
Dexter a făcut echipă cu Infinite Labs pentru a lansa „Blade Nutrition” în 2013.
Religie
creştin
Cel mai bine cunoscut pentru
Câștigarea concursului de culturism IFBB Mr. Olympia din 2008.
Primul film
Nu am făcut niciun film.
Prima emisiune TV
De asemenea, Jackson nu a făcut nicio emisiune TV.
Antrenor personal
Dexter Jackson face un antrenament greu. Se explică de la sine, deoarece este un culturist profesionist. Pentru IFBB, domnul Olympia din 2008, a făcut acest antrenament, înainte de începerea competiției.
Începe cu cardio timp de 30 de minute ca exerciții de încălzire. Dexter o face de două ori pe zi (ședințe de dimineață și de seară) și de 6 ori pe săptămână.
Luni - Quad
- Extensii de picioare - 4 seturi de 20-30 de repetări
- Squats - 4 seturi de 8-10 repetări
- Hack Squats - 4 seturi de 8-10 repetări
- Extensii de picioare - 3 seturi de 10 repetări
Marți - Piept și viței
- Barbell Bench Press - 4 seturi de 8-10 repetări
- Incline Dumbbell Press - 4 seturi de 8-10 repetări
- Gantere cu gantere - 4 seturi de 8-10 repetări
- Creșterea vițelului în picioare - 4 seturi de 8-10 repetări
- Ridică vițelul așezat - 4 seturi de 10-15 repetări
Miercuri - Înapoi
- Lat Pulldowns - 4 seturi de 8-10 repetări
- T-Bar Rows - 4 seturi de 8-10 repetări
- Bilanțul Deadlifts - 4 seturi de 8-10 repetări
- Rânduri de cablu așezate - 3 seturi de 8-10 repetări
Joi - Umeri și șuncă
- Dumbbell Press - 4 seturi de 8-10 repetări
- Inclinați lateralele înclinate - 3 seturi de 8-10 repetări
- Ridicări Delt din spate - 4 seturi de 8-10 repetări
- Bucle de picioare așezate - 5 seturi de 10 repetări
Superset
- Bucle de picioare mincinoase - 4 seturi de 10 repetări
- Stift-Legged Deadlift - 4 seturi de 10 repetări
Vineri - Biceps și triceps
- Bucle EZ-Bar - 4 seturi de 8-10 repetări
- Bucle de ciocan - 4 seturi de 8-10 repetări
- Bucle predicatoare - 4 seturi de 8-10 repetări
Tri-Set
- Tricep Pushdowns - 3 seturi de 8-10 repetări
- Scufundări - 3 seturi de 8-10 repetări
- Rush Pushdowns - 3 seturi de 8-10 repetări
Jackson se concentrează și pe abdomenul său și face următorul antrenament -
- Crunchii - 3 seturi de 50 de repetări
- Genunchiuri - 3 seturi de 40 de repetări
- Cabluri de cablu - 3 seturi de 30 de repetări
Fapte despre Dexter Jackson
- El a fost plasat pe locul 5 în concursul de culturism Mr. Olympia din 2013.
- Dexter a câștigat Grand Prixul australian IFBB și Arnold Classic în 2013.
- Dexter și Chris Dickerson sunt singurii care au câștigat atât concursurile de culturism Mr. Olympia, cât și Masters Olympia.
- El a fost prezentat și fotografiat pe coperta Contracta Revista și Dezvoltarea muscularărevistă.
- În copilărie, era centură neagră de gradul 4, gimnastă și dansator.
- Are obiceiul de a colecționa DVD-uri și a adunat deja peste 400.
- Dexter susține că este imbatabil la Madden pe Playstation.
- Dexter și-a lansat documentarul în 2009, intitulat „Dexter Jackson: Unbreakable”. A fost filmat de Alex Ardenti de la Ardenti Films.
- În 2013, a câștigat premiul „Sportivul anului masculin” al Flex.
