Model

Rutină de antrenament Ruby Rose și plan de dietă - Celeb sănătos

Superba doamnă care ne-a câștigat inimile ca Stella Carlin Portocaliul este noul negru nu este o față nouă. Știm cu toții pe Ruby Rose. Dar, totuși, a reușit să-i uimească pe toți cu aspectul ei minunat, silueta potrivită și abilitățile de actorie bine perfecționate. Gazda TV este foarte viitoare despre vărsarea secretelor sale de sănătate, care îi inspiră pe toți să aibă un corp ca ea. Dacă sunteți unul dintre astfel de oameni care ar dori să arate ca ea, atunci ar trebui să aruncați o privire la rutina de antrenament Ruby Rose și planul de dietă menționat în acest articol.

Având un început pozitiv

Ruby Rose face comisioane în Los Angeles, California, pe 8 august 2015

Femeia fierbinte a dezvăluit că își începe ziua într-o notă pozitivă. Se ridică, se bucură de puțină muzică și primește un duș plăcut. Acest lucru o pregătește de obicei să înfrunte ziua cu o oarecare veselie.

Iubind sala de sport

Fosta MTV VJ a recunoscut, de asemenea, că lovirea la sală este o parte a rutinei sale zilnice. Se simte ciudată dacă nu merge, pentru că este la fel de vital pentru ea ca să se spele pe dinți. Îi place foarte mult sala de sport și se simte minunat după fiecare sesiune de antrenament.

Rutină de antrenament

Vedeta TV ajunge la sala de gimnastică de 4 sau 5 ori pe săptămână. Preferă să facă exerciții de antrenament cardio și cu greutăți. De asemenea, are o pasiune pentru sporturi precum fotbalul și a fost văzută bucurându-se de el recent. Când trebuie să caute un rol, angajează un antrenor personal, dar, în majoritatea cazurilor, exercită singură. Pentru a vă face o idee despre modul în care se antrenează și despre exercițiile pe care le poate face, aruncați o privire la exemplul de rutină de antrenament al lui Ruby Rose realizat de Healthy Celeb aici.

Motivații pentru antrenament

Ruby Rose iubește boxul

Fosta boxeră a mai declarat că, la fel ca toți ceilalți, și ea are acele zile posomorâte în care nu are chef să se antreneze. Ea se motivează uitându-se la pozele anterioare cu ea însăși (când boxa și avea un pachet de șase, precum și brațe super puternice).

Co-gazdă a Australiei Urmatorul model de top a mai spus că, în afară de a vedea fotografiile, ea se motivează amintindu-și că exercițiile o fac să se simtă mai bine și să dea un început pozitiv zilelor sale. Endorfinele o ajută să se simtă energizată chiar înainte de 7 dimineața.

Muzică de antrenament

Prezentatorului TV îi place, de asemenea, să asculte diverse piese muzicale pentru a o menține motivată în timpul unui antrenament. Nu are melodii preferate față de antrenament. Pur și simplu ridică un album, îl ascultă mereu până se plictisește și apoi ia unul nou. Muzica pe care o iubește variază de la Eminem la Jay-Z la Guns și Roses la Taylor Swift.

Antrenament pentru muncă

Ruby Rose în timpul unei scene de duș

De asemenea, Ruby nu se sfiește să-și schimbe corpul pentru slujba ei. Recent, a avut o scenă de baie în spectacolul ei și a lucrat foarte mult la SoulCycle timp de o săptămână pentru a arăta uimitor în clipul respectiv.

Fără diete, vă rog

Principala doamnă a Suită pentru Fleur are o politică strictă împotriva dietei. Ea nu face niciodată diete, dar este deschisă încercării de diferite expediții de sănătate (dintre care una este menționată în acest articol). Frumusețea a mărturisit că dietele nu vor funcționa niciodată pentru ea, deoarece îi place prea mult mâncarea. La fel ca majoritatea vedetelor conștiente de sănătate, Rose a recunoscut, de asemenea, că ori de câte ori mănâncă mai mult decât ar fi trebuit, lucrează foarte mult în sala de gimnastică, a doua zi pentru a compensa asta.

Planul de dietă

Dimineața

Ambasadorul australian pentru Maybelline New York își începe ziua cu niște muesli de mesteacăn cu iaurt de soia. De multe ori o complimentează cu un pahar de suc cu niște ghimbir sau un shake. Acest meniu pentru micul dejun o face să se simtă plină și îi oferă multă energie.

După-amiezile și nopțile

Prânzul și cina lui Ruby sunt de obicei aceleași. Are salată de ambele ori. Uneori, îi place să ia un pic de pește la prânz sau la cină, dar de obicei, ea optează pentru opțiuni vegetariene.

În timpul zilei

Gustarea este una dintre plăcerile majore ale modelului sexy. Îi place să mănânce fructe și să scufunde cu bastoane de morcov. În general, mănâncă fructe și legume proaspete pe tot parcursul zilei și uneori adaugă niște brânză pentru a se răsfăța puțin.

Anotimpuri și dietă

Ruby crede că verile sunt mai dificile pentru ea, deoarece este în mare parte vegetariană (a încercat atât lucruri non-vegane, cât și vegane; preferă mâncarea vegetariană decât cea non-vegetală) și, deoarece iubește supele și curry, nu le poate avea în veri.

Expediție pentru sănătate

Fostul artist de înregistrări a încercat, de asemenea, o detoxifiere raw vegană timp de o lună. I-a plăcut pentru că se bucura de restaurantele vegane din New York. Această expediție a ajutat-o ​​să-și reducă consumul de alcool și cafea. De asemenea, și-a redus dependența de bomboane de ciocolată.

Indulgențe

Co-gazdă a Proiectul nu a renunțat încă la indulgențele ei. Îi place să ia un pahar de vin, o cafea aproape zilnic și câteva mușcături de ciocolată în mod regulat. Iubește orice fel de bomboane de ciocolată și are, de asemenea, o slăbiciune pentru ceaiul verde și ceaiul de mentă. Ciocolatele sunt cea mai mare răsfăț, deoarece este alergică la zaharurile rafinate, dar totuși nu poate sta departe de ea.

Ruby Rose se întâlnește cu logodnicul ei Phoebe Dahl și câțiva prieteni pentru un meci de fotbal la Griffin Park din Los Angeles, California, pe 25 iulie 2015

Fără carne roșie

Actrița versatilă rămâne departe de carnea roșie (datorită dragostei sale față de animale), care sa dovedit a fi un avantaj pentru ea, deoarece are un grup sanguin pozitiv, iar carnea roșie nu este recomandată pentru ea.

Suplimente pentru sănătate

Ruby are un număr mare de suplimente de sănătate în dulapul ei (peste 50). Ea ia în mod regulat zinc, magneziu, vitamina C, echinaceea și câteva multivitamine.

Sfaturi alimentare

Ambasadorul Schick TrimStyle sărbătorește-ți încrederea interioară campania are, de asemenea, un pic de sfaturi legate de dietă pentru toată lumea. Ea crede că, dacă o persoană are o tulburare alimentară, ar trebui să o accepte și să o vindece cât mai curând posibil, deoarece își poate deteriora trupul și sufletul.

Ei bine, după ce a trecut prin rutina de fitness și planul de dietă, putem spune doar că actrița versatilă face tot ce poate pentru sănătatea ei. Îi felicităm cu adevărat dedicarea pentru că a lucrat în mod regulat. Dedicația ei pentru a rămâne în formă este cu adevărat inspirată și poate motiva o mulțime de oameni. Nu ești de acord?