Celeb

Rutină de antrenament și plan de dietă Nikki Reed - Celeb sănătos

Zâmbet electrizant, ochi alune, Nikki Reed este o actriță americană, model, scenarist, cântăreț și regizor de videoclipuri muzicale. Binecuvântat cu o figură subțire genetic, Nikki este întotdeauna văzut într-o formă perfect sculptată. Cea mai cunoscută pentru rolurile sale din seria Treisprezece în 2003 și seriile Amurg, superba vedetă a apărut și ca actor invitat în emisiunea TV, The O.C.

Frumusețea fără cusur este conștientă de figura curbată pe care o deține. O îngrijește foarte mult urmând un exercițiu meticulos și un regim alimentar. Să aruncăm o privire rapidă la planul de dietă și la rutina de exerciții a vedetei fabuloase.

Antrenament Nikki Reed

Planul de dietă Nikki Reed

Frumusețea fenomenală crede în alimentația sănătoasă, așa că mănâncă alimente dense în nutrienți în rutină. Este una dintre celebritățile de la Hollywood, care jură strict de mâncăruri vegane. În dieta sa încorporează alimente abundente pe bază de plante, precum quinoa, orez brun, migdale, avocado etc. În afară de faptul că este un mare fan al kale, Nikki inculcă și legume antioxidante, cum ar fi spanac, sparanghel, varză, broccoli etc. în dieta ei.

În afară de aceasta, pentru a-și menține silueta asemănătoare, se bazează pe planurile de dietă de detoxifiere. Steaua Twilight consumă suc care stimulează energia, adăugând în el oțet de mere, suc de afine, suc de lămâie etc. Ea împărtășește, programul de dietă de detoxifiere fiind foarte răcoritor, elimină toate toxinele din corpul ei și are un corp mai sănătos și mai fericit. Programul de dietă, în special, îi detoxifică ficatul, rinichii și intestinele și îi accelerează metabolismul. În afară de curățarea corpului din interior, programul de dietă îi revitalizează mintea și o umple cu un flux vibrant de energie.

Fiind sensibilă și informantă cu privire la valoarea alimentelor, în loc să alunge orbește toate carbohidrații din regimul său alimentar, steaua vivace mănâncă în mod judicios carbohidrați complecși. Se întreabă cum uită oamenii să-și ia mesele. În ceea ce privește disciplina ei de alimentație, indiferent de cât de ocupat este programul ei, ea nu își lasă mesele și consumă gustări pline de nutrienți pentru a-și potoli apetitul și a-și energiza corpul. Steaua prudentă nu uită să aibă gustări ușoare, cum ar fi unt de nuci, pâine prăjită etc., înainte de antrenamentele sale. Se plânge că simte lipsă de energie atunci când își face antrenamentele fără să mănânce gustări.

Rutină de antrenament Nikki Reed

Nikki suferea de un viciu numit fumat, care îi împiedica dur programul de fitness. Dornică să-și scape corpul de otravă dăunătoare, uluitoarea se străduia constant să o curățe de obiceiul uciderii și, în cele din urmă, și-a cucerit pofta de otravă lentă în 2009. Înainte de a renunța la fumat, nu era prea conștientă față de antrenamente și nici sala de gimnastică nu era un loc fascinant pentru ea.

Cu toate acestea, după renunțarea la fumat, bombă a experimentat-o ​​făcând mai bine în exerciții precum înot, drumeții, alergare, schi nautic, windsurf etc. În afară de acestea, a explorat diverse activități fizice noi și a inculcat antrenamente variate în rutina ei de exerciții.

Aparent, micuța și fragila Nikki are de fapt o putere și o energie puternic înrădăcinate. Nu se simte captivată de antrenamentele ușoare. Înclinarea ei este mai degrabă spre antrenamente palpitante, cum ar fi boxul. Activitatea energică îi sculptează brațele, picioarele și îi sporește viteza și rezistența. În afară de asta, boxul arde multe surplusuri de kilograme din corpul ei și condiționează grupe musculare mari ale corpului ei.

Recomandare sănătoasă pentru fanii Nikki Reed

Iată o recomandare pentru fanii lui Nikki Reed, care caută un corp tonifiat ca ea. Deoarece somnul este un ingredient important care afectează sistemul imunitar, metabolismul și diverse alte funcții fiziologice, acesta trebuie să fie în perfectă ordine.

Există câțiva factori, cum ar fi alimentele grase, cum ar fi prăjituri, produse de patiserie și băuturi, cum ar fi ceai, cafea etc., care necesită timp pentru a fi digerate. Consumul acestor produse alimentare înainte de culcare este suficient de bun pentru a vă smulge somnul. Asigurați-vă că păstrați un decalaj de minimum trei ore între ultima masă și somn și acordați o atenție specială consumului acestor alimente care ucid somnul.

În afară de aceasta, nu faceți antrenament fizic intens. S-ar putea să vă gândiți că un antrenament intens vă va face să dormiți bine, dar antrenamentele, de fapt, ridică adrenalina în corpul vostru și vă vor umple de energie. Preferă să-ți faci antrenamentele cu trei ore înainte de culcare. Puțină precauție față de modelul de somn va crește metabolismul și va stimula procesul de ardere a grăsimilor în corpul dumneavoastră.