Faimos cu numele de scenă 50 Cent, Curtis James Jackson III este un actor, rapper și antreprenor american. Culorile numelui și faimei s-au atașat ferm de vedetă odată cu lansarea albumelor sale populare și anume, Îmbogățește-te sau mori încercând‘În 2003 și Masacrul în 2005. Cariera sa muzicală, fiind foarte plină de satisfacții, l-a făcut să câștige numeroase premii prestigioase, cum ar fi premiile Grammy, șase World Music, 13 Billboard Music Awards și multe alte. Iar vânzarea celor 30 de milioane de albume ale sale în toată lumea mărturisește cu siguranță popularitatea albumelor sale.
În loc să-și păstreze ideile de fitness doar pentru el, tipul chipeș iubește să le împărtășească lumii. În cartea numită, Formula 50: un plan de transformare corporală totală de 6 săptămâni, 50 Cent nu numai că împărtășește secretele fizicului muscular, dar împărtășește și strategii minunate de calmare a minții. Puteți conta total pe carte, deoarece toate secretele de fitness se bazează în totalitate pe experiențele sale de sine. El consideră că, înainte de a vă angaja în regimul de antrenament, ar trebui să aveți în față un obiectiv de pierdere în greutate prestabilit, iar obiectivul dvs. de fitness ar trebui să fie suficient de puternic pentru a vă inspira să rămâneți în regimul de antrenament.
Steaua spectaculoasă a trecut printr-o transformare largă în greutatea sa și împărtășește, rolurile sale în filme și dornica sa de a arăta rapid în albumele sale îl inspiră să rămână într-un fizic remarcabil. Tipul rezistent pare să-și conducă corpul după dorințele sale. În 2011, când trebuia să arunce 54 de lire sterline pentru rolul său din film, All Things Fall Apart, fără a fi stresat, a ars fără cusur kilograme din corpul său. Fără a face lucrurile complicate, el trece în mod convenabil de la o transformare la alta, iar recuperarea fizicului sculptat după ce a ars de 54 de kilograme în două luni este testamentul ușurinței cu care își manipulează greutatea.
Plan de dietă de 50 de cent
50 Cent într-adevăr jură după un regim alimentar foarte sănătos format din surse extraordinare de proteine slabe. Corpul său muscular voluminos necesită o dietă foarte hrănitoare, adăugând suplimente abundente pentru a declanșa repararea musculară și procesul de construire a mușchilor. Cu toate acestea, deoarece există o serie de suplimente disponibile pe piață, el se asigură că consumă doar suplimente de înaltă calitate.
Împreună cu calitatea suplimentelor, el rămâne vigilent și la momentul consumării acestora. Pentru a-și spori eficiența, el consumă și suplimente în timp ce execută antrenamente. El susține, oamenii presupun adesea că antrenamentele în instrainare le pot avea corpul lor rupt dorit, ceea ce rareori este adevărat. Dacă doriți cu adevărat să faceți posibile schimbări radicale și pline de satisfacții, hrăniți-vă obiceiul de a vă alinia antrenamentele intense cu dieta sănătoasă. El consideră că dietele de înfometare sunt cele mai grave moduri de topire a greutății.
Rutină de antrenament de 50 de cent
50 Cent este unul dintre nebunii de fitness care sunt pregătiți să facă orice pentru a-și menține fizicul. El ajunge la sala de șase ori într-o săptămână și după ce își începe sesiunea de antrenament cu antrenamente cardio de cincisprezece minute, practică antrenamente variate. Antrenamentele sale sunt un amestec proporțional de antrenament cardio și de forță, iar ridicarea cu greutăți practicată de el reușește întotdeauna antrenamentelor cardio.
Steaua rap și-a alocat antrenamentele în zile menite să-și tonifice părțile superioare, medii și inferioare ale corpului. De exemplu, luni și joi, el execută antrenamente ale corpului superior, marți și vineri sunt pentru spate și biceps, iar miercuri și sâmbătă sunt pentru corpul inferior.
Pentru a-și salva corpul de antrenament excesiv, el îi oferă odihnă completă corpului său duminica. El nu își pierde corpul niciodată de alimente și cedează antrenamentelor cardio cu impact ridicat, atunci când trebuie să ardă greutatea foarte repede. Antrenamentele cardio, care suprimă pofta de mâncare, îl fac să obțină rezultate plăcute fără a-l îmbrățișa în programele de dietă lipsitoare.
El împărtășește, datorită cadrului său puternic al corpului, picioarele sale trebuie să suporte toată greutatea, drept urmare par să devină nenorocite. Cu toate acestea, îi place să-și etaleze corpul în lăstari fără cămașă și să-și vadă imaginile publicate pe coperta albumelor sale. Împreună cu antrenamentele dure și intense, 50 Cent practică și antrenamente liniștitoare, cum ar fi Yoga și Pilates, pentru a-și relaxa corpul și mintea.
Recomandare sănătoasă pentru fanii de 50 de cent
Puteți aduce o reducere semnificativă a greutății dvs., dacă respectați un regim dificil de exerciții. Iată o recomandare care va favoriza procesul de ardere a grăsimilor în corpul dumneavoastră. Puteți practica antrenamente cardio, cum ar fi alergatul, înotul, jogging etc. în rutină. Fiind antrenamente grozave, aceste antrenamente îți vor arde kilogramele din corp.
Dacă vă obișnuiți să împărțiți antrenamentele cardio într-un grup de antrenamente de intensitate ridicată și de intensitate scăzută, puteți deschide calea către rezultate uimitor de eficiente. În timp ce antrenamentele de intensitate ridicată vă vor conduce la nivelul insuficienței musculare, antrenamentele de intensitate redusă vă vor oferi corpului timp pentru a vă recupera de la pierdere. Un corp care are procesul de construire a mușchilor în mod natural a catalizat procesul de ardere a grăsimilor. Deci, în mod natural, veți pierde mai multe kilograme și veți obține un corp mai subțire.
