Emily O'Hara Ratajkowski are o figură sexy și o față grozavă, râvnită de toate femeile. Ea a intrat într-adevăr în centrul atenției când a jucat în videoclipul muzical al lui Robin Thicke „Blurred Lines”, care a avut un succes impresionant în multe țări în anul 2013. Apoi, a sedus toate cu interpretarea ei în Gone Girl film în care a înfățișat-o pe amanta lui Ben Affleck cu mari abilități. Actrița fierbinte bâlbâie acum titlurile datorită admiterii că, la fel ca majoritatea modelelor orbitoare și a vedetelor de film, nu este deloc o persoană nebună de fitness. Ce a mai spus? Aflați acest lucru citind rutina ei de antrenament și secretele dietei.
Mănâncă bine
Într-o discuție recentă cu The New York Times, celebrul model a dezvăluit că crede în mâncarea lucrurilor potrivite. Ea mănâncă numai lucrurile care o fac să se simtă bine.
Iubește sucurile
Deși frumusețea brunetei a fost crescută în zona San Diego, L.A.este acum casa ei. O reflectă și asupra obiceiurilor sale alimentare. Emily iubește să aibă sucuri de curcumă și sfeclă ca mulți dintre localnicii din L.A.
Fără antrenor personal
Vedeta anului 2014 Numărul costumului de baie ilustrat de sport a mai spus că nu are un antrenor personal care să o ajute să se mențină în formă. Da, ai citit bine. Toate acele curbe sunt menținute fără nici măcar un singur sfat de la un antrenor profesionist. Ea a mai adăugat că nici măcar nu ajunge la sală în mod regulat.
Rutină de antrenament
Actrița miniseriei americane Stricile înainte de a muri de asemenea, a vărsat fasole pe ceea ce o menține în formă în aceste zile. Spune că face plimbări lungi și drumeții împreună cu prietenii ei. Asta este.
Ei bine, trebuie să spunem că trebuie să transpire mult pentru a arăta atât de bine doar cu drumețiile / mersul pe jos ca ajutoarele sale de fitness. Nu crezi?
Ea a recunoscut mai devreme că a făcut yoga în mod regulat pentru a se menține în formă.
Nu Fitness Crazy
Actrița viitorului film Noi suntem prietenii tăi de asemenea, a declarat că nu este deloc o persoană nebună de fitness. Crede-ne Emily; nimeni nu te poate suna așa după ce ai trecut prin regimul tău de fitness.
Secretele dietei
Simbolul sexual modern aruncă, de asemenea, o lumină asupra secretelor dietei sale la începutul acestui an. După cum a raportat Daily Mail, uluitoarea a recunoscut că este carnivoră spunând că îi place foarte mult să mănânce carne în mod regulat. Are poftă de fier, așa că nu poate supraviețui doar cu salate. Ea încearcă din răsputeri să aibă o dietă echilibrată, astfel încât să poată rămâne sănătoasă și corpul ei să aibă energie suficientă pentru a ține pasul cu rutina ei ocupată.
Alimente proaspete
Ratajkowski îi place să mănânce numai mese proaspăt pregătite în orice moment. Ea monitorizează chiar și ingredientele folosite în procesul de gătit ori de câte ori poate. De asemenea, gătește ori de câte ori are ceva timp liber. Acești pași o ajută să țină evidența cantității de zaharuri sau săruri pe care le-a consumat într-o zi.
Indulgențe dietetice
Fosta copertă a lui GQ are și câteva îngăduințe meschine. Uneori îi place să aibă câte o cupcake sau un croissant dimineața. Ea crede cu adevărat că este în regulă ca o persoană să-și facă o pauză uneori.
Sfaturi pentru dietă
Actrița supradotată a filmului Anturaj sugerează ca toată lumea să monitorizeze tot ceea ce pune în gură. De exemplu, dacă sunteți pe cale să vă răsfățați cu niște junk food, așteptați doar un minut și gândiți-vă la toate ingredientele pe care urmează să le introduceți în corp. Dacă judecați sincer, atunci probabil că nu veți mai mânca niciodată junk food, deoarece ingredientele utilizate în majoritatea junk food-urilor vă pot dăuna cu adevărat corpului din interior.
Ești fericit să afli despre rutina de antrenament și secretele dietei Emily Ratajkowski? Vrei să afli mai multe despre bombă? Dacă da, trebuie doar să urmați acest link uimitor.
