Lazar Angelov Înălțime, greutate, vârstă, iubită, familie, fapte, biografie

Nume Născut

Lazăr Angelov

Poreclă

Angelov

Semn solar

Fecioara

Born Place

Sofia, Bulgaria

Naţionalitate

Educaţie

Istoricul educațional al lui Lazar nu este cunoscut.

Ocupaţie

Model de fitness, antrenor personal, culturist

Familie

• Tată - Necunoscut
• Mamă - Necunoscut
• Fratii - Necunoscut

Administrator

Managerul lui Lazar nu este cunoscut.

Construi

Culturist

Înălţime

5 ft 11 in sau 180 cm

Greutate

• În sezon - 88 kg sau 194 lbs
• Afara sezonului - 94 kg sau 207 lbs

Prietena / Soția

Istoria întâlnirilor lui Lazar Angelov nu este cunoscută.

Rasă / etnie

alb

Culoarea părului

Maro inchis

Culoarea ochilor

Maro

Orientare sexuală

Drept

Trăsături distinctive

• Barbă
• Estetica corpului
• Tatuaje

Măsurători

Specificațiile caroseriei Lazar Angelov pot fi -

• Cufăr - 50 cm sau 127 cm
• Brațe / biceps - 17 cm sau 43 cm
• Talie - 32,5 in sau 82,5 cm

Mărimea pantofului

Necunoscut

Aprobări de marcă

Angelov a fost sponsorizat de popularul brand de îmbrăcăminte sportivă Nike.

A apărut și într-o reclamă TV pentru Mutat Nation și modelat pentru companii precum Frant Ltd Fashion’s Men, 4Invictus si altii.

Religie

creştinism

Cel mai bine cunoscut pentru

Lazăr este cel mai bine cunoscut pentru corpul său muscular, în special pentru mușchii abdominali. În ciuda zvonurilor constante despre utilizarea lui de steroizi, Lazar nu a confirmat sau a refuzat niciuna dintre acele afirmații despre cum a reușit să-și construiască corpul muscular.

Primul film

Lazar nu a acționat încă într-un film real.

Prima emisiune TV

Angelov a fost prezentat în câteva episoade din serialul TV Show.

Antrenor personal

Călătoria lui Lazar a început în zilele în care era adolescent. Pasiunea sa pentru culturism a crescut de-a lungul timpului, iar în zilele noastre Lazar este considerat a avea unul dintre cele mai dorite corpuri umane de pe planeta pământ. Corpul său simetric și abs sunt cu siguranță marca sa. Cu toate acestea, pentru a ajunge acolo unde se află Angelov astăzi, a trebuit să urmeze o mulțime de antrenamente și o dietă strictă.

Într-un interviu pentru cutandjacked.com, Lazar a declarat că se antrenează 5 sau 6 zile pe săptămână și se odihnește 2 până la 4 zile într-o lună, în funcție de modul în care se simte în această perioadă.

Am reușit să găsim informații despre rutina și dieta de antrenament pe care le urmează și acum ca antrenor de clasă mondială și model de fitness.

Ziua 1 - Piept și Abs 

• Presă de bancă - 4 seturi x 8 repetări
• Presă de bancă înclinată - 4 seturi x 8 repetări
• Decline Bench Press - 4 seturi x 8 repetări
• Trage pe dreapta - 4 seturi x 12 repetări
• Hammer Press - 3 seturi x 12 repetări
• Dips - 3 seturi x 12 repetări
• Sit Ups - 4 seturi x eșec (adăugați greutate)
• Ridicări de picioare suspendate - 4 seturi x eșec
• Crunchii - 4 seturi x eșec
• Curburi laterale ponderate - 4 seturi x eșec

Ziua 2 - Spate, capcane și antebrațe

•  Indoit peste rand - 4 seturi × 8 repetări
• Deadlifts - 4 seturi × 8 repetări
• Lat Pulldowns - 4 seturi × 12 repetări
• Tracțiuni la bară - 4 seturi × 12 repetări
• Rând de cablu - 4 seturi × 12 repetări
• Bărbele sau haltere ridică din umeri - 6 seturi × 10 repetări
• Cârligul încheieturii mâinii în spate - 4 seturi x eșec
• Buclă pentru încheietura mâinii inversă - 4 seturi x eșec

Ziua 3 - Umeri și Abs

• Presa militară - 3 seturi x 8 repetări
• Presă cu mașină - 3 seturi x 8 repetări
• Creșteri laterale cu gantere - 4 seturi x 10 repetări
• Ridicări frontale ale plăcii de greutate - 4 seturi x 10 repetări
• Front Raise - 4 seturi x 10 repetări
• Reverse Pec Deck - 4 seturi x 10 repetări
• Muste inverse - 4 seturi x 12 repetări
• Sit Ups ponderate - 4 seturi x eșec
• Side Bends - 4 seturi x eșec
• Side Crunches - 4 seturi x eșec
• Ridicări de picioare agățate - 4 seturi x eșec (adăugați greutate între genunchi / glezne)

Ziua 4 - Triceps, biceps și antebrațe

• Close Grip Bench Press - 4 seturi x 8 repetări
• Triceps Pushdown - 4 seturi x 8 repetări
• Concasoare de craniu - 4 seturi x 10 repetări
• Cable Kickback - 4 seturi x 12 repetări
• EZ Bar Curl - 4 seturi x 8 repetări
• Wide Grip Curl - 4 seturi x 8 repetări (bara dreaptă)
• Hammer Curl - 4 seturi x 8 repetări (pe mână)
• Bucle de concentrare - 4 seturi x 12 repetări

Ziua 5 - Picioare și Abs

• Squats Barbell - 4 seturi x 12 repetări
• Box Squats - 4 seturi x 12 repetări
• Squat bulgar - 4 seturi x 12 repetări (pe picior)
• Extensii Quad - 4 seturi x 16 repetări
• Stiff Leg Deadlift - 4 seturi x 12 repetări
• Bucle pentru picioare - 4 seturi x 16 repetări
• Glute Kickback - 4 seturi x 20 repetări
• Creșterea vițelului - 4 seturi x 20 repetări
• Creșteri de vițel așezate - 4 x 20 repetări
• Cresterea gambei de presare a piciorului - 4 x 20 repetări
• Ups-uri ponderate - 4 seturi x eșec
• Benzi laterale - 4 seturi x eșec
• Răsuciri - 4 seturi x eșec
• Bicicletă aeriană - 4 seturi x eșec

Când vine vorba de dieta sa, lui Lazar îi place să se mențină în formă tot anul. În timpul iernii, Angelov face vrac, dar se concentrează întotdeauna pe a rămâne cât mai mărunțit posibil, în timp ce își pune masă suplimentară pe corp.

Am găsit următorul eșantion din dieta lui Angelov -

Masă 1 - Ouă, fulgi de ovăz și unt de arahide cu grapefruit

Masa 2 - Pui, Orez și Broccoli

Masa 3 - Paste, ton și avocado

Masa 4 - Orez, pui și salată

Masa 5 - Salată de somon și verde

Masa 6 - Brânză de vaci cu broccoli

În ceea ce privește suplimentarea sa, bulgarul consumă -

• BCAA
• Glutamina
• Arginina
• Ulei de pește
• Glucozamina
• Proteine ​​din zer
• NU. Booster

Lazar Angelov Lucruri favorite

• Sportivi, culturisti sau modele de fitness - Ulisses Jr., Max Philisaire
• Citat - „Pentru a realiza ceea ce alții nu vor, trebuie să faci ceea ce alții nu fac”

Sursă - Cut and Jacked, Strength Fighter

Lazar Angelov Fapte

1. În adolescență, a jucat baschet și a fost clasat în primii 5 gardieni de la clasa sa.
2. La vârsta de 16 ani, Lazar a fost chemat la echipa națională de baschet junior din Bulgaria. Ulterior a jucat în prima ligă de baschet din Bulgaria până la 18 ani.
3. La 18 ani, Lazar a plecat să slujească în armata bulgară timp de un an.
4. În timp ce se antrenează, Angelov ascultă de obicei hip-hop.
5. Accesați site-ul oficial al lui Lazar @ lazarangelov.com.
6. Puteți verifica YouTube-ul său oficial.
7. Conectează-te cu Angelov pe Twitter, Instagram, Facebook și Google+.