Celeb

Christina Ricci Rutină de antrenament și plan de dietă - Celebritate sănătoasă

5 ft 1 in, ochi aluni, Christina Ricci este o actriță americană. După ce a primit recunoaștere ca actriță copil din Sirenele (1990), Familia Addams (1991), Ricci ne-a uimit cu performanța ei remarcabilă din Opusul S * x (1998), Black Snake Moan (2006) etc. Deși actrița minunată deține o figură perfect subțire și curbată, totuși, la fel ca noi toți, nici ea nu este imună de greutatea montanilor cu role.

Amețitorul recunoaște că a fost victima unei stime de sine scăzute și a tulburărilor alimentare, anorexie în timp ce crește. Ea împărtășește, cu toții facem greșeli, dar cel mai bun lucru este să luăm lecții din acele greșeli. Și Ricci a învățat câteva lecții valoroase din greșelile ei. Nu se mai simte intrigată de programele de dietă accidentală sau de orice altă porcărie de genul acesta. Ea a ajuns la faptul că, în afară de exercițiile fizice regulate și dieta echilibrată, nu există alte comenzi rapide pentru a se potrivi și pentru a vă slăbi corpul. Fără a fi obsedată de dieta și antrenamentele ei, Ricci practică antrenamente ușoare și moderare în dietă. Iar rezultatul este în fața noastră. Bruneta împărtășește, în loc să fie motivată de obligația industriei de a pierde în greutate, este motivată de sine pentru a fi în formă sculptată, deoarece o face să se simtă grozav.

Planul de dietă Christina Ricci

Christina Ricci mâncând mâncareFără a fi prea dur și restrictiv pentru ea, uluitoarea mănâncă totul cu măsură. Ea susține că este bine să-ți învingi poftele consumând mâncărurile iubite, cu excepția cazului în care le consumi în exces. Ricci inculcă o mulțime de alimente bogate în proteine ​​și legume în dieta ei. Fiind loial dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați, Ricci încorporează în alimentația sa doar 30 - 40 g carbohidrați și surse abundente de proteine ​​precum carne, brânză, somon etc. Ea este, de asemenea, activată și oprită cu dieta Fat Flush. Planul de alimentație sănătoasă accentuează consumul de alimente întregi și naturale.

Dieta ei variază în funcție de rolurile ei. De exemplu, pentru a arăta subțire și perfectă în film, „Black Snake Mock”, ea a respectat controlul porțiunilor. Cu toate acestea, când oamenii au început să spună despre dieta ei continuă, ea a trecut la alimente cu zahăr. Dieta neplăcută a făcut-o să pară bolnavă în film.

Christina Ricci Rutină de antrenament

În loc să se încarce cu gândul la antrenamente, superba actriță practică exerciții ori de câte ori primește timp liber. Face Pilates în timp ce se uită la televizor și face jogging ori de câte ori vrea să ardă calorii. Mai degrabă decât să-și piardă timpul cugetând asupra lucrurilor inutile, ea îl folosește la executarea antrenamentelor. Nu numai că îi distrag atenția, dar și îi tonifică și întăresc corpul. Ea se bazează pe yoga pentru a-și spori flexibilitatea și se lansează pentru a elimina surplusul de kilograme.

Christina Ricci după o sesiune de antrenament.

În afară de acestea, ea execută exerciții variate în sala de gimnastică sub supravegherea antrenorului ei personal. După ce și-a cultivat atitudinea foarte pragmatică față de antrenamente, frumoasa actriță și-a redus consumul de alimente bogate în carbohidrați și calorii, când se trezește incapabilă să practice antrenamentele. Printre antrenamentele cardio, îi place să alerge pe bandă de alergat. Cursurile de filare sunt cele mai recente antrenamente pe care frumusețea kickass a început, pentru a-și menține mușchii într-o formă excelentă. Instructorul ei Pilates a creat cu abilitate trei rutine Pilates pentru ea, pe care le practică pentru a-și consolida nucleul.

Recomandare sănătoasă pentru Christina Ricci Fanii

Iată o recomandare sănătoasă pentru toți fanii Christina Ricci care aspiră să obțină o siluetă asemănătoare cu ea. Deoarece dieta ta are un impact remarcabil asupra sănătății și greutății tale, urmând un regim alimentar sănătos, poți câștiga controlul asupra amândurora. Acum apare întrebarea, cum să diferențiem dacă alimentele pe care le consumați sunt sau nu sănătoase. Ei bine, iată un mic sfat care vă va ghida și vă va ușura să judecați sfințenia mâncării.

În cazul în care asistați la alimentele care conțin nenumărate ingrediente, care nu vă sunt cunoscute sau nu le puteți recunoaște, acestea sunt semnale lucide ale alimentelor supra-procesate. Deoarece alimentele procesate au un conținut ridicat de carbohidrați, care provoacă creșterea nivelului zahărului din sânge, este mai bine să le interziceți. Cu cât mâncarea este mai simplă și mai naturală, cu atât este mai densă de nutrienți. Prelucrarea alimentelor le conferă un gust bun, dar, în același timp, le răpește toți nutrienții.