Cu o frumusețe încântată, brațe șlefuite, Zooey Deschanel este o actriță, cântăreață și compozitoare populară. Zooey, fiind conștientă de figura statuară pe care o are în comoară, are mare grijă de corpul ei. Ea nu-și dezamăgește corpul bazându-se pe mâncarea junk și stilul de viață sedentar. Frumusețea cu ochi albaștri îi dezvăluie secretele de dietă și antrenament; să aflăm ce sunt.
Stil de viață simplu și sănătos
În timp ce înjură prin antrenamente regulate și o dietă sănătoasă, bruneta nu trece cu vederea semnificația unei odihni adecvate. După spectacolele sale lungi și obositoare, se asigură că, mai degrabă decât să se învârtească cu prietenii, se odihnește corespunzător. Petreceri târzii noaptea și furișarea cu prietenii pentru spa-uri sunt pe lista ei. Și și înainte de spectacolul ei de scenă, pentru a arăta energizată și fierbinte, ea își urmărește în special dieta și evită consumul de alimente nesănătoase.
Ea chiar aranjează petrecerile acasă și servește prietenilor ei mâncăruri delicioase gătite de sine. Îndrăgostită de gătit adoră să pregătească feluri de mâncare sănătoase, cum ar fi spaghete quinoa cu dovlecei, pesto etc. În afară de aceasta, continuă să experimenteze ingredientele folosite în feluri de mâncare. De exemplu, în loc să folosească nuci de pin ca ingredient, ea o înlocuiește cu semințe de cânepă nutritive. Cu toate acestea, în ciuda schimbului de ingrediente, ea nu omite să-și impresioneze oaspeții cu gustul minunat al bucătăriilor.
Trei mese pătrate
În timp ce majoritatea experților în nutriție recunosc consumul a cinci până la șase mese mici într-o zi, frumusețea rafinată preferă să mănânce trei mese pătrate. Ea ciripeste, deoarece nu se simte foame foarte des, nu are nevoie de gustări pentru a-și alimenta corpul. În timp ce menține un regim alimentar sănătos, ea mănâncă trei mese mai complete și cu nutrienți, având un amestec proporțional de carbohidrați complecși, proteine slabe și grăsimi sănătoase.
Frumusețea cu creierul a descoperit o modalitate inteligentă de a-și curăța pofta de iubitele ei prăjituri de ciocolată fără gluten. Păstrează întotdeauna fursecurile în frigider și, fără a le atinge, se simte mulțumită de simpla lor prezență. Întrucât toate cele cinci simțuri ale noastre participă la crearea și satisfacerea poftei, atunci când ochii noștri sunt martori ai disponibilității alimentelor poftite, ne simțim mulțumiți fără să le consumăm.
Purgeți glutenul și produsele din soia
La fel ca sora ei, Emily Deschanel, și Zooey a dorit să respecte planul de dietă vegană. Dar se simte descurajată de incapacitatea ei de a face acest lucru datorită sensibilității sale alimentare. Întrucât, în timp ce urmați o dietă pe bază de plante, sunteți deja cu alegeri limitate de alimente, nu vă puteți permite să respectați dieta vegană mai ales atunci când sunteți intolerant față de unele alimente majore precum grâul, secara, soia, lactatele etc.
Dacă sunteți sensibil la unele alimente, veți interzice consumul lor, deoarece trebuie să plătiți o taxă grea pentru consumul lor. Nu numai că aportul acestor alimente suferă de anxietate, greață, dureri de cap, balonări etc., ci și acumulează kilograme nedorite. Deoarece intoleranța alimentară declanșează eliberarea insulinei și a hormonului cortizol, corpul dumneavoastră începe să acumuleze grăsimi, făcându-vă astfel să creșteți supraponderal. Așadar, nu închide ochii asupra intoleranței tale alimentare.
Gustări sănătoase în timp ce călătoriți
Gagica fierbinte spune că este foarte predispusă să treacă la junk food în timp ce călătorește. Deci, pentru a evita ca ea să devină victima unor alimente nesănătoase, poartă în geantă gustări sănătoase precum nuci, fructe etc. Și indiferent în ce oraș se află, primul lucru pe care îl face este să afle acolo magazine alimentare sănătoase și să cumpere fructe proaspete, legume, nuci, carne slabă etc. de acolo.
Preferă sportul peste antrenamentele de gimnastică
Steaua glam se simte într-adevăr milă de fetele care se angajează în antrenamente cu singurul obiectiv de a-și tăia talia și de a dobândi o cifră subțire cu șină. Cu toate acestea, bombă a folosit rareori exercițiile ca armă pentru a arăta slab. Motivul ei de antrenament este mai degrabă de a-i spori sănătatea. Gândul la exerciții monotone pentru a dobândi o figură subțire plictisește extrem de mult steaua vibrantă.
Zooey se simte mai degrabă mai captivat față de antrenamentele în aer liber, cum ar fi drumeții, ciclism, alergare, înot și sporturi exaltante. În timp ce se acordă odihnă de o zi, ea execută antrenamente șase zile pe săptămână timp de o oră. Steaua strălucitoare, care este un fan pasionat al dansului prin robinet, dedică numeroase ore antrenamentului cardio. În afară de detoxifierea corpului ei prin sudoare extraordinară, dansul de la robinet îi face și corpul sălbatic și puternic. Ea le sugerează chiar și fanilor ei să respecte ceea ce iubesc.
