Jillian Michaels Înălțime, greutate, vârstă, iubită, familie, fapte, biografie

Nume Născut

Jillian Michaels

Poreclă

Jill, cel mai dur antrenor al televizorului

Semn solar

Vărsător

Born Place

Los Angeles, California, SUA

Naţionalitate

Educaţie

Jillian s-a dus laUniversitatea de Stat din California, Northridgeîn Los Angeles, California.

Ocupaţie

Personal Trainer, personalitate TV, scriitor, femeie de afaceri

Familie

• Mamă - JoAnn McKarus
• Fratii - Lauren Michaels (Sora), Greg Michaels (Fratele)

Administrator

Michaels este semnat cu -

• Parteneri ICM
• Triple 7 Relații publice, LLC

Construi

Atletic

Înălţime

5 ft 2 in sau 157 cm

Greutate

115 kg sau 52 kg

Prietena / Soția

Jillian Michaels datat -

1. Heidi Rhoades (2008-2018) - În 2008, Jillian a început o relație cu Heidi Rhoades. Au 2 copii, fiica Lukensia Michaels Rhoades (adoptată în mai 2012 din Haiti) și încă un copil pe care Heidi l-a născut, din nou în mai 2012, fiul Phoenix Michaels Rhoades. S-au logodit mai târziu. În iunie 2018, cuplul a anunțat despre separarea lor.

Rasă / etnie

alb

Culoarea părului

Maro deschis

Culoarea ochilor

Căprui

Orientare sexuală

Bisexual

Trăsături distinctive

• Corpul atletic
• Ochi de culoare alun

Măsurători

36-24-34 in sau 91,5-61-86 cm

Mărimea rochiei

4-6 (SUA)

Mărimea pantofului

9 (SUA) sau 39,5 (UE)

Aprobări de marcă

Michaels a făcut parte din numeroase reclame tipărite, inclusiv pentru Jillian Michaels Quickstart Sistem de slăbire (2009), cea mai bine vândută carte din New York Times Stăpânește-ți metabolismul (2009), Proteina din zer naturală a lui Jillian Michaels (2010) și pentru Lapte de cocos So Delicious ’ (2011).

Jillian a apărut și într-o reclamă TV pentru JillianMichaels.com (2012).

Religie

Jillian crede în Dumnezeu.

Cel mai bine cunoscut pentru

Jillian este cunoscută pentru calitățile sale de antrenor personal de fitness. De asemenea, este cunoscută pentru apariția în emisiunile TV Cel mai mare ratat (2004-Prezent) și Pierzându-l cu Jillian (2010-Prezent).

Primul film

Jillian a apărut într-un scurt film de comedieKenny Powers: MFCEO K-Swiss în 2011 cu Danny McBride în rolul principal în rolul lui Kenny Powers.

Prima emisiune TV

Michaels a apărut în Kathy Griffin: Viața mea pe lista D. în 2005 ca ea însăși într-un episod „Hot to Tot”.

Antrenor personal / antrenament

Ca antrenor personal, este evident că Jillian își privește serios sănătatea și menținându-și corpul în cea mai bună formă posibilă.

Jillian este cunoscută pentru programele sale de antrenament și mai ales pentru spiritul său inovator, de aceea nu rămâne niciodată cu un singur tip de antrenament pentru o perioadă lungă de timp și, în schimb, își schimbă în mod regulat rutina.

Tipul ei de programe de antrenament constă în kickboxing, yoga, pliometrie, exerciții de ridicare a greutăților și Pilates. Mai jos, vă aducem un eșantion de antrenament, astfel încât să puteți face exerciții într-un mod foarte similar, așa cum face Michaels.

Circuitul 1

1. Lunges - 3 x 1 minute
2. Țineți corpul gol - 3 x 1 minute
3. Salt la genunchi la piept - 3 x 1 minute
4. Squats - 3 x 20 repetări
5. Star Jump - 3 x 10 repetări
6. Lunges laterale - 3 x 30 secunde - lateral

ODIHNĂ

Circuitul 2

1. Burpee - 3 x 30 de secunde
2. Push-Ups pentru genunchi / Push-Ups - 3 x 10
3. Triceps Bench Dips - 3 x 10-12
4. Bucle Biceps Band - 3 x 10
5. Banda umărului se ridică - 3 x 10
6. Band Close Row - 3 x 10
7. Band Delt Raises - 3 x 10

ODIHNĂ

Circuitul 3

1. Squats - 3 x 20
2. Pas - Ups - 3 x 10 pe picior
3. Poduri Glute - 3 x 15
4. Creșterea vițelului - 3 x 20

Despre dieta lui Jillian, putem spune că mănâncă sănătos. Pentru a construi un corp atât de sexy, trebuie să te uiți serios în dieta ta. Când vine vorba de femei, este deosebit de important să știi de ce are nevoie corpul tău și de acolo, să alegi și să rămâi la un regim alimentar bine planificat. Construirea mușchiului pentru o femeie este un proces mult mai dificil în comparație cu un bărbat.

Lucrurile preferate ale lui Jillian Michaels

• Gustare - Popchips cu o brânză organică, shake din zer cu macro verdeață de ciocolată
• Emisiune TV - Universul (2007-prezent)
• Oraș - New York
• Alimente - Ciocolată

Sursă - Shape.com, UsMagazine.com

Jillian Michaels Fapte

1. Deși s-a născut în Los Angeles, Jillian a crescut în Santa Monica.
2. Ea și-a descris copilăria ca fiind înspăimântătoare, suferind de o tulburare de somn și chiar a inclus teroări nocturne.
3. Părinții lui Jillian au divorțat când avea 12 ani.
4. La o vârstă fragedă, Michaels a fost diagnosticat cu tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD). De asemenea, suferă de SOP (sindromul ovarului polichistic).
5. În școală, Jillian a fost torturată de colegii ei de clasă.
6. În timp ce ea a participat Universitatea de Stat din California, a lucrat ca antrenor personal și barman.
7. A lucrat pe scurt ca agent pentru Managementul creativ internațional.
8. În 2002, Michaels a deschis Sky Sport & Spa, o instalație de medicină sportivă situată în Beverly Hills.
9. Are două certificări - una dintre Asociația Națională de Antrenori de Exerciții și Sport (NESTA) și încă unul din Asociația Aerobic și Fitness din America (AFAA). De asemenea, este antrenor certificat la kettlebell.
10. În ianuarie 2012, Jillian a lansat un program de pierdere în greutate de 90 de zile Revoluția corpului.
11. În 2015, a lansat un program de 60 de zile cu numele BODYSHRED.
12. Câteva dintre cărțile ei despre sănătate și wellness au ajuns pe lista celor mai bine vândute New York Times.
13. Jillian a făcut parte din multe organizații caritabile, inclusivStand Up to Cancer, dulapuri de lucru, Hope for Haiti, NFL’s Play 60 și Alianța Fundației Clinton pentru o generație mai sănătoasă.
14. Ea este consilierul de la Ziua Națională a Dansului pentru Sănătatea Inimii, o organizație care se concentrează pe consilierea oamenilor să înceapă exercițiile.
15. Jillian și-a lansat prima linie de îmbrăcăminte activă pe 5 august 2014 Impactul lui Jillian Michaels la KMART. În martie 2015, și-a extins linia și când a adăugat încălțăminte sportivă, în special pentru femei și copii.