Hilarious Julia Louis-Dreyfus nu numai că are un zâmbet vioi și electrizant, dar are și o figură superbă care captează ochii. Frumusețea fără vârstă are abdomene ucigașe și curbe fabuloase, care pot întoarce ochii oricărei fete tinere de invidie. Câștigătoarea premiului Emmy de mai multe ori găsește în secretele sale de dietă și exerciții fizice, să aflăm care sunt acestea.
Controlul porțiunilor
Amețitorul consideră dacă nu practicați moderarea în dietă, nu vă puteți aștepta să aveți un corp fără celulită. Fără a reduce consumul de numeroase produse alimentare din dieta ei, Julia jură pe o porție mică de alimente. Ea încorporează în mod necesar salată verde și cu frunze vegane cel puțin o dată pe zi în mese. Julia insistă asupra consumului atent de alimente. Datorită poftei sale de mâncare dulce, se răsfață și ea cu ciocolată din când în când. Ea împărtășește, fiind insensibilă la poftele tale, tu doar le instigezi și le împărtășești teren pentru a deveni mai puternici.
Produse alimentare sănătoase pentru micul dejun
Julia nu a fost foarte confortabilă sau fericită cu alegerile sale pentru micul dejun, dar acum este liniștită cu mâncărurile ei pentru micul dejun.
Mâncă mâncare hrănitoare, cum ar fi două ouă prăjite și pâine integrală cu miere la micul dejun.
Julia susține că, odată ce îți dai seama de zonele cu probleme, poți face procesul de pierdere în greutate fără stres și impecabil pentru tine. Principala ei problemă a fost obiceiul de gustare între micul dejun și prânz. Cu toate acestea, după ce găsește mâncărurile umplute cu micul dejun, se simte plină până la prânz, ceea ce ține un control al consumului ei de junk food.
Antrenamente multiple
Julia recunoaște antrenamentul pentru dietă pentru a-și menține silueta într-o formă subțire. În loc să lovească sala de sport pentru a executa antrenamente, ea preferă să efectueze diverse exerciții acasă. În timp ce urmează o rutină de antrenament autodisciplinată, ea practică exercițiile de patru până la cinci ori pe săptămână. Antrenamentul ei fiind un amalgam perfect de antrenament de forță și cardio o face să se bazeze imens pe drumeții, alergare, antrenamente cu greutatea cu mingea Bosu. Adoră drumețiile, care reprezintă o provocare pentru mușchii ei și îi condiționează.
În ciuda faptului că este îndrăgostită de antrenamentele cardio de înaltă intensitate, bruneta are aversiune față de ciclism. Bomba brunetă a făcut ca antrenamentul să fie atât de parte integrantă a vieții sale, încât chiar și pentru a sărbători cea de-a douăzeci și cincea aniversare alături de bărbatul său, Brad Hall, a preferat să facă drumeții de opt mile față de băuturi alcoolice sau sărbători hip-hop.
Pofta de antrenamente
În timp ce majoritatea dintre noi avem poftă de mâncarea noastră adorată, frumusețea iconică fiind dependentă de antrenamente tânjește după ele. Când apare un interval de două până la trei zile în antrenamente, începe să se simtă neliniștită. Pentru a se menține în mișcare, preferă să umple ore indolente cu antrenamente.
De exemplu, ea aleargă și sare pe eliptică în timp ce se uită la televizor. Și fiind un alergător pasionat, nu se îndepărtează de lovirea trotuarului și de a alerga cinci mile într-o zi. Antrenamentele transpirate o ademenesc cel mai mult, deoarece îi dezinstresează atât corpul, cât și mintea și o revigorează cu energie proaspătă.
Julia indică antrenamentele pe tot corpul. Nu este în favoarea antrenamentelor în șezut, care îi lasă jumătate din corpul său nelucrat. Deși entuziastul de fitness este absolut pragmatic în abordarea ei față de antrenamente, dar, pentru persoanele care trebuie să stea pe birou pentru ore lungi în scopuri de lucru, antrenamentele în șezut sunt un mijloc excelent de a-și menține corpul în mișcare și de a-l împiedica să devină o victimă a stilul de viață sedentar.
Alimente curate și organice
Julia fiind un mare susținător al alimentelor ecologice și curate accentuează consumul de legume organice. Cu toate acestea, în ciuda faptului că este influențată de produse alimentare vegane, dragostea ei pentru carne și pui nu o lasă să devină vegană completă, pentru care se simte adesea vinovată. Ea susține că alimentele organice și vegetale nu numai că te mențin în formă și sănătoase, dar sunt și minunate pentru sănătatea planetei.
Scuturați stresul
Julia împărtășește unul dintre cele mai imperative secrete ale pielii sale impecabile, iar figura sculptată este jurământul ei de a duce o viață fără stres. Stresul favorizează eliberarea hormonilor răi care te fac să arăți mai în vârstă. Antrenamentul și meditația sunt unele dintre cele mai influente mijloace de purificare a stresului. Mai mult, orele de somn adecvate pe timp de noapte asigură eliberarea corectă a hormonilor drepți, care vă mențin imuni la stres.
