Celeb

Planul de rutină și dietă Hayden Panettiere - Celeb sănătos

În rolul principal în emisiunea TV, Nashville, Hayden Panettiere este o actriță incredibilă cu corpul perfect sculptat. După ce a început să joace chiar de la vârsta de cinci ani, frumusețea cu ochi verzi și-a îndrăgostit întotdeauna fanii cu talentul ei.

Totuși, la fel ca toată lumea, și Hayden a avut nemulțumiri temporare din partea părților corpului ei. Dar, ceea ce este apreciat la ea este faptul că rareori și-a hrănit disconfortul și a cucerit corpul curbat și tonifiat cu antrenamente istovitoare.

Bomba recunoaște că, în cele din urmă, este mulțumită de corpul ei, deoarece este prima dată în viața ei când își dobândește figura căutată. În timp ce împărtășește una dintre experiențele ei mortifiante, actrița împărtășește, nu poate uita incidentul când a fost reprezentată în pantaloni fierbinți, în timp ce întreaga atenție a fost pusă pe celulita coapselor ei.

Rutina de antrenament și planul de dietă al lui Hayden Panettiere

Planul de dietă Hayden Panettiere

Hayden este destul de realistă și practică în atitudinea ei față de alimente. În loc să considere alimentele drept dușmanul ei, ea are relații amiabile cu ele. Știe să diferențieze alimentele sănătoase și nesănătoase, așa că nu reușește niciodată să-și hrănească corpul cu alimente nutritive.

Datorită faptului că nu sunt în favoarea dietelor de înfometare, frumusețea rafinată le numește o grămadă de planuri de dietă înfiorătoare și mizerabile, care nu fac bine corpului tău. Hayden subliniază condiția fizică absolută cu o sănătate optimă și acesta este motivul pentru care rareori s-a gândit să ia o cale de dietă de înfometare pentru a pierde greutate.

Frumusețea blondă s-a angajat, de asemenea, într-un plan complet de dietă vegană și a fost în timpul când a dezvoltat compasiune pentru animalele sacrificate pentru a fi servite pe farfurii. Ea a urmat dieta vegană de ceva timp, dar în scurt timp și-a dat seama că corpul ei nu merge atât de bine cu dieta vegană, așa cum a făcut-o cu dieta non-vegană. Și și-a reluat vechile obiceiuri alimentare.

La micul dejun mănâncă tofu, fulgi de ovăz, ouă fierte etc. și consumă fructe abundente, cum ar fi zmeură, afine, piersici, pere, grapefruit etc. la prânz. Hayden nu o reține și savurează cu tot felul de alimente cu moderatie. În afară de iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi, asomatorul renunță la toate celelalte produse lactate. Deși în mod normal face alegeri sănătoase, dar nu este în totalitate împotriva unei zile de trișare într-o săptămână. Pur și simplu îndrăgostit de jetoane prăjite, uluitorul tânjește după ele și le are uneori.

Rutină de antrenament Hayden Panettiere

Hayden atribuie antrenamentele într-o mare măsură corpului ei fierbinte și de invidiat. Fiind îndrăgostită de sport și aerobic pe apă mai mult decât antrenamentele convenționale, actrița iubește să se scufunde adânc în apă și să joace diverse sporturi nautice. Înotul cu mișcări diferite, nu numai că îi face corpul să se simtă mai ușor, dar și îi întinerește mintea.

În plus, Hayden practică diverse sporturi, cum ar fi volei, softball, baseball, baschet etc. Indiferent de sporturile pe care le alegeți, toate au beneficii pline de satisfacție. În afară de activitățile și sporturile răcoritoare, vedeta lovește și sala de gimnastică de trei ori într-o săptămână pentru a practica antrenamente cardio și antrenamente de forță.

5 ft 2 în Hayden jură pe greutăți ușoare în comparație cu cele grele. Corpul ei minionat este mai vulnerabil să se rotească, așa că arde calorii nesolicitate, subliniind numărul de repetări. În afară de ei, ea practică Bikram yoga, Pilates, drumeții și multe alte antrenamente. Bikram yoga fiind cea mai tare formă de yoga se practică într-o cameră închisă. Transpirația imensă revărsată de corpul tău în timp ce faci yoga dureroasă detoxifică atât corpul, cât și mintea.

Recomandare sănătoasă pentru fanii Hayden Panettiere

Ești unul dintre fanii lui Hayden Panettiere și cauți formula secretă pentru a dobândi o figură de invidiat ca ea?

Ei bine, vă puteți conduce corpul în conformitate cu comenzile dvs., dacă ar trebui să faceți câteva schimbări în regimul dvs. alimentar. Dintre alegerea alimentelor sănătoase, germenii sunt adesea evidențiați. Cu toate acestea, mugurii pot fi numiți în mod adecvat alimentele magice, deoarece vă ajută corpul să scape de kilograme și să obțină o sănătate optimă.

Varza ambalată cu nutrienți este mult mai nutritivă și mai sănătoasă decât fructele crude, legumele, semințele, cerealele etc. Varza are numeroase enzime, care declanșează funcții vitale în corpul dumneavoastră. În afară de aceasta, în timpul procesului de înmuiere și încolțire, semințele și cerealele îmbunătățesc calitatea aminoacizilor și a acizilor grași esențiali.

Când consumați germeni cu nutrienți cu valoare adăugată, în afară de creșterea metabolismului, aceștia vă întăresc și sistemul imunitar. Întrucât există lipsă de acizi grași esențiali în alimentele consumate în mod normal de dvs., consumul acestora vă conferă organismului o hrană mult mai bună.

Alimentele crude, cum ar fi broccoli, soia, ridiche, lucernă etc., pot fi, de asemenea, consumate sub formă încolțită. Alimentele cu conținut scăzut de calorii sunt creditate cu o putere uimitoare de umplere. Fără a fi în mizeria de gătit care consumă mult timp, puteți arunca câteva kilograme din corpul dvs. adăugând aperitiv natural în salată, supă, carne, paste etc.